SUARAGONG.COM – Pernah nggak sih, kalian ngerasa perut panas, dada nyeri, atau mual tiba-tiba? Itu bisa jadi tanda asam lambung naik. Jangan panik gaes! Selain obat medis, ada juga solusi alami yang bisa kamu coba, yaitu ramuan herbal. Yuk, kita bahas 5 ramuan herbal yang gampang banget dibuat di rumah.
1. Teh Jahe
Jahe dikenal punya sifat antiinflamasi yang ampuh buat meredakan asam lambung.
Cara buatnya:
- Ambil 2 ruas jahe, kupas, dan iris tipis.
- Rebus dengan 2 gelas air selama 10 menit.
- Saring dan tambahkan madu kalau suka.
Minum teh jahe ini hangat-hangat, gaes, biar perut langsung adem!
2. Air Daun Mint
Daun mint bikin perut lebih rileks dan mengurangi rasa panas akibat asam lambung.
Cara buatnya:
- Cuci bersih 10 lembar daun mint.
- Seduh dengan segelas air panas selama 5 menit.
- Minum perlahan saat hangat.
Selain nyegerin, ini juga bantu ngusir mual, lho!
3. Air Lidah Buaya
Lidah buaya punya kandungan yang bisa menenangkan lambung dan mengurangi produksi asam.
Cara buatnya:
- Kupas lidah buaya, ambil gelnya saja.
- Blender dengan segelas air.
- Tambahkan madu atau lemon biar rasanya makin enak.
Minum sebelum makan untuk efek maksimal.
4. Ramuan Kunyit dan Madu
Kunyit terkenal sebagai bahan alami yang bantu meredakan peradangan di lambung.
Cara buatnya:
- Parut 2 ruas kunyit, peras airnya.
- Campur dengan 1 sendok makan madu.
- Minum langsung atau campur dengan air hangat.
Ramuan ini cocok banget diminum pagi-pagi, gaes!
5. Teh Chamomile
Chamomile membantu meredakan stres dan mencegah asam lambung naik karena faktor emosional.
Cara buatnya:
- Seduh 1 sendok makan bunga chamomile kering dengan segelas air panas.
- Diamkan 5-10 menit, lalu saring.
- Nikmati sebelum tidur untuk efek relaksasi.
Baca juga: 5 Alasan Pengobatan Herbal Masih Jadi Favorit Banyak Orang
Tips Tambahan
- Hindari makan terlalu cepat atau langsung rebahan setelah makan.
- Kurangi konsumsi makanan pedas, berminyak, atau asam.
- Selalu minum ramuan ini secara teratur untuk hasil yang maksimal.
Itu dia, gaes, 5 ramuan herbal yang bisa kamu coba buat ngatasin asam lambung. Mudah, alami, dan pastinya aman. Jangan lupa dicoba, ya! (rfr)
Baca Berita Terupdate lainnya melalui google news