SUARAGONG.COM – Permasalah mengenai lemak membandel di perut ini memang sangat menyebalkan, Selain itu juga bisa berbahaya bagi tubuh mu. Kenapa berbahaya? Lemak yang menumpuk di area perut ini merupakan lemak visceral yang mengelilingi organ-organ penting. termasuk lambung, hati, dan usus. Namun Lemak itu bisa teratasi dengan 5 Teh ALlami ini yang dipercaya banyak orang bisa atasi lemak membandel tersebut.
termasuk lemak visceral. Berikut ulasannya:
1. Teh Hijau
Teh hijau mungkin menjadi pilihan paling populer untuk menurunkan lemak perut.
- Studi 2022: Diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, peserta yang rutin mengonsumsi teh hijau memiliki risiko 44% lebih rendah terkena obesitas.
- Studi 2008: Dalam Physiology & Behavior, peserta obesitas yang minum teh hijau secara rutin kehilangan lebih banyak berat badan.
Manfaat ini berasal dari kandungan polifenol, terutama katekin seperti ECGC, yang membantu mempercepat metabolisme.
2. Teh Oolong
Teh oolong adalah teh semi-oksidasi yang juga membantu mengatasi lemak perut.
- Polifenol: Kandungan ini berkontribusi pada peningkatan metabolisme dan pengurangan lemak visceral.
- Studi 2020: Universitas Tsukuba menemukan bahwa teh oolong meningkatkan pemecahan lemak hingga 20%, bahkan saat tidur.
3. Teh Hitam
Bagi penggemar chai, teh sarapan Inggris, atau Earl Grey, kabar baiknya adalah teh hitam juga membantu mengurangi lemak tubuh.
- Laporan 2016: Dalam jurnal Molecules, polifenol teh hitam memiliki sifat anti-obesitas.
- Studi 2014: Dalam Food & Function, peserta yang minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan mengalami penurunan berat badan dan lingkar pinggang yang signifikan.
4. Teh Putih
Sebagai teh paling lembut dan minim proses, teh putih juga memberikan manfaat serupa.
- Laporan 2023: Dalam Food Safety & Health, teh putih terbukti mempercepat metabolisme, meningkatkan oksidasi lemak, dan membantu mengurangi lemak visceral.
Baca Juga : Gaes !!! 8 Teh Ini Ampuh Buat Langsing
5. Teh Pu-erh
Teh pu-erh berasal dari daun dan batang tanaman Camellia sinensis, dengan proses fermentasi unik yang memberikan manfaat tambahan.
- Studi 2014: Dalam Phytotherapy Research, pria dengan sindrom metabolik yang meminum teh pu-erh mengalami penurunan lemak tubuh dan BMI.
- Studi lain: Nutrition Research menemukan bahwa ekstrak teh pu-erh membantu menurunkan berat badan, BMI, dan lemak visceral pada orang dewasa Jepang.
Jika Anda mencari alternatif alami untuk mendukung perjalanan penurunan berat badan, lima jenis teh ini bisa menjadi pilihan yang patut dicoba. Namun, tetap imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur untuk hasil maksimal. (Aye)
Baca Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News.