Malang, Suaragong – Kamu pasti sering ketemu sama orang yang kelihatannya selalu santai aja, padahal kerjaan numpuk atau masalah datang bertubi-tubi. Kok bisa ya mereka nggak gampang stres? Nah, ternyata ada beberapa ciri khas yang biasanya dimiliki sama orang-orang yang nggak gampang stres. Yuk, kita bahas satu-satu!
-
Punya Mindset Positif
Orang yang nggak gampang stres biasanya punya mindset yang selalu positif. Mereka selalu berusaha lihat sisi baik dari setiap situasi, bahkan yang kelihatannya buruk sekalipun. Buat mereka, masalah itu bukan akhir dari segalanya, tapi kesempatan buat belajar dan berkembang. Jadi, mereka nggak gampang down ketika ada masalah.
-
Bisa Mengatur Waktu dengan Baik
Mereka yang nggak gampang stres biasanya jago banget dalam mengatur waktu. Mereka tahu kapan harus kerja keras dan kapan harus istirahat. Dengan jadwal yang teratur, mereka nggak merasa terburu-buru atau kewalahan. Mereka juga biasanya nggak suka menunda-nunda pekerjaan, jadi nggak ada tuh yang namanya deadline mepet yang bikin panik.
-
Rajin Olahraga
Nggak bisa dipungkiri, olahraga punya banyak manfaat buat tubuh dan pikiran. Orang yang rutin olahraga biasanya lebih bisa mengelola stres. Olahraga bisa bikin tubuh produksi endorfin, hormon yang bikin kita merasa bahagia dan rileks. Jadi, nggak heran deh kalau mereka yang rajin olahraga jarang terlihat stres.
-
Suka Meditasi atau Yoga
Meditasi dan yoga juga jadi senjata andalan buat ngusir stres. Dengan meditasi, mereka bisa menenangkan pikiran dan lebih fokus pada saat ini. Yoga juga membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Nggak perlu lama-lama, 10-15 menit sehari udah cukup buat bikin pikiran lebih jernih dan tenang.
Baca juga : Ini 5 Tanda Orang Stres dan Overthinking
-
Punya Hobi yang Disukai
Orang yang nggak gampang stres biasanya punya hobi yang mereka suka. Entah itu berkebun, main musik, baca buku, atau jalan-jalan. Dengan melakukan hobi, mereka bisa melepaskan diri dari rutinitas dan tekanan sehari-hari. Hobi juga bisa jadi pelarian yang positif buat menenangkan pikiran dan hati.
-
Dikelilingi Orang-Orang Positif
Lingkungan sekitar juga berpengaruh besar loh buat ngusir stres. Orang yang nggak gampang stres biasanya dikelilingi oleh teman-teman dan keluarga yang supportif. Mereka punya tempat buat curhat dan dapat dukungan ketika lagi down. Hubungan sosial yang positif bisa jadi sumber kekuatan buat menghadapi tekanan hidup.
-
Fleksibel dan Adaptif
Terakhir, orang yang nggak gampang stres biasanya fleksibel dan adaptif. Mereka nggak kaku dan bisa menyesuaikan diri dengan perubahan atau situasi baru. Mereka tahu bahwa hidup nggak selalu berjalan sesuai rencana, jadi mereka selalu siap dengan segala kemungkinan. Fleksibilitas ini bikin mereka lebih tahan banting dan nggak gampang stres.
Nggak gampang stres bukan berarti hidup tanpa masalah. Orang yang nggak gampang stres tetap punya tantangan dan tekanan, tapi mereka punya cara dan kebiasaan yang bikin mereka lebih kuat menghadapinya.
Dengan mindset positif, kemampuan mengatur waktu, rajin olahraga, meditasi, hobi yang disukai, lingkungan yang positif, dan sikap fleksibel, mereka bisa menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia. Yuk, kita coba terapkan ciri-ciri ini biar nggak gampang stres juga! (rfr)