Gaes !!! Diet Ketat Ala Marshanda

Jakarta, Suaragong – Mempunyai berat badan yang ideal adalah idaman para wanita. Salah satunya Aktris Marshanda. Mengembalikan tubuh menjadi langsing dari kenaikan berat badan Marshanda yang cukup banyak berhasil mencuri perhatian publik. Tak sedikit orang bertanya-tanya kenapa penampilan perempuan yang akrab disapa Caca ini tiba-tiba berubah. Akhirnya netizen dibuat kagum setelah melihat kembali perubahan penampilan berkat diet ala Marshanda ini.

Marshanda angkat bicara mengenai berat badannya yang naik ini. Melalui akun Instagram pribadinya, Marshanda pun menceritakan bahwa kenaikan berat badannya ini disebabkan oleh efek samping dari obat bip*lar yang dikonsumsinya selama ini, yakni meningkatkan nafsu makannya.

Marshanda pertama berusaha untuk menerima dirinya apa adanya walaupun mengalami kelebihan berat badan. Caca berusaha untuk tidak insecure dengan berat badannya yang naik atau apapun tentang dirinya. Marshanda penjelasan bahwa memang dirinya tengah menjalani program diet sehingga membuat berat badannya turun sebanyak 9 kg.

Namun, bukan untuk penampilan, melainkan kesehatan. Di samping itu, banyak juga netizen yang penasaran dengan metode diet yang dijalankan oleh Marshanda. Penasaran bagaimana diet ala Marshanda. Berikut tahapan-tahapan dalam diet ala Marshanda artis sinetron Bawang merah Bawang Putih ini.

Konsumsi Makanan Organik

Dalam hal makanan Marshanda memperdalam tentang psikologi emotional eating, Marshanda juga membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan organik. Bukan untuk kurus, tapi bintang sinetron Bidadari ini ingin lebih sehat saja. Baginya, kurus adalah bonus atau efek samping dari kebiasaannya mengonsumsi makanan organik.

Menghindari Makanan Instan

Caca juga juga menghindari makanan instan. Sebab, makanan ini mengandung garam, kalori, dan lemak yang tinggi. Nutrisi yang terdapat di dalam makanan instan juga terbilang rendah. Jadi, sebisa mungkin ia menghindari makanan ini.

Olahraga Seminggu Tiga Kali

Dalam hal olahraga, Caca Ia meluangkan waktunya selama seminggu untuk berolahraga selama tiga kali. Dari olahraga ini, dia pun mendapatkan efek yang baik. Marshanda olahraga rutin seminggu tiga kali atau lebih. Ternyata selain menyehatkan tubuh dan meningkatkan energi, olahraga itu juga bentuk aku release “emotional junk” yang memang harus dikeluarkan, dan bisa tertimbun jadi “sampah” di dalam diri dan menjadi detoks yang harus dilakukan oleh sistem metabolisme tubuh.

Olahraga, menurut Marshanda juga menjadi salah satu cara untuk healing dan detox yang terbaik. Efeknya pikiran jadi jernih dan lebih tajam, mood berantakan saat PMS 100% hilang, dan tidur malam jadi gampang dan lebih nyenyak.

Dukungan Orang Sekitar

Namun yang paling penting atau menjadi pendukung diet Marshanda adalah dukungan orang di sekitar. Terkhusus adalah personal trainernya yaitu Cak Maichel, teman-teman dari tim Yellow Fit yang menjadi sohib ketika dia berada di Gym dan bahkan psikiaterku Bu Ratih yang selalu memberi semangat. Dukungan dari mereka meyakinkan Caca pasti bisa menggapai tubuh yang idelal apalagi Caca mempunyai tingkat kedisiplinan yang tinggi. Sikap optimis Caca juga memberikan hasil diluar ekspetasi yang memberikan percepatan dalam memaksimalkan potensi diri kita yang tidak kita sadari.

Baca juga : 10 Tips Diet Sehat Agar tetap bugar

Nah gaes, itu tadi cara diet ketat ala Marshanda yang sudah berhasil menurunkan berat badannya. Buat yang lagi jalanin diet, mungkin beberapa cara yang dilakuin Marshanda ini bisa kalian coba juga. Atau dari cara-cara diatas apa ada yang biasa kalian lakuin? Yuk, tetap semangat dan jaga kesehatan! (Ind/rfr)