Suaragong.com – Mungkin kamu sering mendengar bahwa minum air dingin itu tidak baik. Namun, tahukah kamu bahwa ada banyak penelitian yang membuktikan sebaliknya?
Berikut ini adalah beberapa manfaat Air Dingin Bagi Kesehatan :
Meredakan demam dan mengatasi sakit tenggorokan
Air es tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bisa menjadi pertolongan pertama saat demam dan sakit tenggorokan. Dinginnya air es dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Selain itu, air es juga membantu mengganti cairan tubuh yang hilang akibat demam
Baca Juga : Gaes !!! Manfaat Penting Konsumsi Protein Secara Teratur yang Wajib Kamu Tahu!
Menghidrasi tubuh setelah berolahraga
Agar tubuh tetap fit setelah berolahraga, kita perlu mengganti cairan yang hilang. Minum air es setelah olahraga adalah cara yang efektif untuk menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi.
Menurunkan berat badan
Sebelum makan, coba minum segelas air putih atau air es. Selain menyegarkan, kebiasaan ini juga bisa bikin perut kita cepat kenyang. Akibatnya, kita jadi makan lebih sedikit dan membantu menjaga berat badan ideal.
Mencegah dan meringankan sembelit
Air putih, baik dingin maupun hangat, sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Minum cukup air setiap hari dapat membantu melunakkan tinja dan melancarkan proses buang air besar, sehingga bisa mencegah dan mengatasi sembelit.
Menjaga kesehatan Kulit
Kulit yang kekurangan air akan jadi kering dan kusam. Minum air putih yang cukup membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Selain itu, mandi dengan air es bisa meningkatkan aliran darah ke kulit, membuatnya lebih segar dan bercahaya.
Membantu Pencernaan
Selain menyegarkan, minum air es juga memberikan manfaat bagi pencernaan. Air dingin dapat membantu tubuh memecah lemak dalam makanan, sehingga proses pencernaan menjadi lebih lancar.
Jadi, jangan ragu untuk menjadikan air dingin sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Selain menyegarkan, air dingin juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
Baca Juga : Gaes !!! Menikmati Manfaat Dari Jahe: Tradisi yang Terus Hidup
Jangan Lupa ikuti terus Informasi, Berita artikel paling Update dan Trending Di Media Suaragong !!!. Jangan lupa untuk ikuti Akun Sosial Media Suaragong agar tidak ketinggalan di : Instagram, Facebook, dan X (Twitter). (Fz/Sg).