Suaragong – Kesehatan gigi dan mulut itu penting banget, tapi sayangnya masih banyak orang yang nganggap sepele. Padahal, menjaga kesehatan gigi dan mulut bukan cuma soal bikin senyum kita makin manis. Tapi juga buat jaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, lho! Yuk, kita bahas kenapa kesadaran akan kesehatan gigi dan mulut itu penting. Serta gimana caranya biar kita bisa selalu tampil pede dengan gigi yang sehat dan mulut yang segar.
Gigi Sehat, Tubuh Sehat
Pasti udah sering dengar kalau mulut adalah pintu gerbang kesehatan tubuh, kan? Nah, itu bener banget! Kesehatan gigi dan mulut bisa memengaruhi kesehatan organ lain di tubuh kita. Misalnya, infeksi pada gusi yang gak diobatin bisa nyebar ke bagian tubuh lain dan bisa bikin penyakit serius seperti penyakit jantung. Ngeri, kan?
Bukan cuma itu, gigi yang rusak atau berlubang juga bisa ganggu pencernaan. Gimana enggak? Kalau gigi sakit, kita jadi susah makan dan mengunyah makanan dengan baik. Akibatnya, makanan gak bisa dicerna dengan sempurna, dan nutrisi yang masuk ke tubuh jadi gak maksimal. Jadi, menjaga kesehatan gigi dan mulut itu gak bisa diabaikan, apalagi kalau kita pengen tubuh kita tetap sehat dan bugar.
Nggak Mau Bau Mulut? Rawat Gigimu!
Siapa sih yang mau punya bau mulut? Pasti semua orang pengen mulutnya tetap segar sepanjang hari. Tapi, tau nggak sih, salah satu penyebab utama bau mulut adalah kesehatan gigi dan mulut yang kurang terjaga? Sisa makanan yang nyangkut di gigi atau gusi bisa jadi sarang bakteri. Kalau bakteri udah berkembang biak, mereka bakal ngeluarin gas yang bikin bau mulut nggak sedap.
Makanya, rajin sikat gigi dua kali sehari, pakai benang gigi buat bersihin sisa makanan di antara gigi, dan jangan lupa pakai mouthwash buat ngusir bakteri yang bandel. Kalau udah rutin ngelakuin ini, dijamin deh mulut kamu bakal tetap fresh, dan kamu jadi lebih pede buat ngobrol sama orang lain tanpa takut bau mulut.
Jangan Anggap Remeh Gusi Berdarah
Kadang-kadang, gusi berdarah waktu sikat gigi dianggap hal yang biasa. Padahal, ini bisa jadi tanda kalau ada masalah serius di gusi, lho! Gusi berdarah bisa jadi gejala awal dari penyakit gusi seperti gingivitis atau bahkan periodontitis, yang bisa bikin gigi goyang dan akhirnya copot.
Kalau udah ngalamin gusi berdarah, jangan tunggu lama-lama buat periksa ke dokter gigi. Lebih cepat ditangani, lebih baik. Dengan rutin periksa gigi setiap enam bulan sekali, kita bisa mencegah masalah gusi dan gigi yang lebih parah di kemudian hari.
Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin
Ini nih yang sering banget dilupakan: periksa gigi secara rutin ke dokter. Banyak orang mikir, “Ah, gigi gue baik-baik aja, gak perlu ke dokter gigi deh.” Padahal, pemeriksaan rutin bisa ngebantu kita mendeteksi masalah gigi dan mulut sejak dini sebelum jadi parah.
Dokter gigi bisa ngecek kondisi gigi dan mulut kita, membersihkan plak yang gak bisa dibersihin dengan sikat gigi biasa, dan ngasih saran perawatan yang tepat. Jadi, jangan nunggu sampai gigi sakit baru ke dokter gigi, ya! Biar gigi tetap sehat, usahakan buat rutin periksa gigi minimal dua kali dalam setahun.
Gaya Hidup Sehat untuk Gigi dan Mulut yang Sehat
Selain perawatan rutin, gaya hidup sehat juga penting banget buat kesehatan gigi dan mulut. Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis yang bisa bikin gigi berlubang. Jangan lupa minum air putih yang cukup buat jaga mulut tetap lembap dan membantu proses pembersihan alami mulut dari sisa makanan.
Jaga pola makan sehat dengan banyak makan buah dan sayur yang mengandung vitamin C dan kalsium, yang bagus buat kesehatan gigi dan gusi. Dan, satu lagi, hindari kebiasaan buruk seperti merokok yang bisa merusak gigi dan bikin napas jadi gak segar.
Baca juga: 8 Tips Simpel Merawat Gigi dengan Behel Biar Senyum Makin Kece
Jadi, kesadaran akan kesehatan gigi dan mulut itu penting banget, bukan cuma buat penampilan, tapi juga buat kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Yuk, mulai sekarang lebih perhatian sama kesehatan gigi dan mulut, biar senyum kita makin pede, mulut tetap segar, dan yang paling penting, tubuh kita tetap sehat! (rfr)