SUARAGONG.COM – Kadang berwarna merah muda seperti Patrick Star, kadang putih berseri dan tampak segar menggoda. Di balik tampilannya yang sederhana, jambu biji menyimpan segudang manfaat kesehatan—terutama saat musim hujan tiba.
Jambu Bisa Jadi Solusi Atasi Penyakit Di musim Hujan?
Cuaca yang tak menentu di musim hujan sering membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit. Tenggorokan terasa gatal, batuk datang tiba-tiba, hingga hidung tersumbat kerap jadi “langganan”. Di sinilah jambu biji bisa menjadi salah satu senjata alami menjaga daya tahan tubuh.
Buah yang kaya vitamin C dan antioksidan ini dikenal mampu mendukung sistem imun sekaligus membantu meredakan gejala penyakit ringan. Tak heran jika konsumsi jambu biji dianjurkan saat musim hujan. Dirangkum dari Times of India. Berikut empat manfaat utama jambu biji di musim hujan.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kasus pilek, flu, dan infeksi virus biasanya meningkat di musim hujan. Jambu biji kaya akan vitamin C, bahkan kandungannya bisa lebih tinggi dibanding jeruk. Nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi, serta mempercepat proses pemulihan.
2. Kaya Antioksidan Alami
Minimnya paparan sinar matahari di musim hujan bisa memengaruhi kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan dalam jambu biji membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Di mana hal tersebut berpotensi memicu penyakit kronis seperti jantung dan kanker.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jambu biji juga dikenal sebagai sumber serat alami yang baik untuk pencernaan. Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit, melancarkan buang air besar, serta menjaga kesehatan usus. Ditambah lagi, enzim alami dalam jambu biji membantu proses pemecahan makanan agar pencernaan lebih optimal.
Baca Juga : Manfaat Minuman Coklat yang Jarang Diketahui
4. Bantu Relaksasi dan Tidur Lebih Nyenyak
Tak banyak yang tahu, jambu biji mengandung magnesium yang berperan dalam membantu relaksasi otot dan saraf. Mengonsumsi jambu biji, terutama di malam hari, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga tubuh lebih segar keesokan harinya.
Jambu biji bukan hanya buah yang enak dan mudah ditemukan, tetapi juga sumber nutrisi yang tepat untuk menjaga kesehatan di musim hujan. Dengan konsumsi rutin dan pola hidup sehat, tubuh bisa lebih siap menghadapi perubahan cuaca dan serangan penyakit.
Jadi, sudahkah kamu memasukkan jambu biji ke dalam menu harianmu hari ini? (Aye/sg)