SUARAGONG.COM – Masih banyak mitos seputar kehamilan yang dipercaya oleh masyarakat, salah satunya adalah larangan makan nanas ft karena dianggap dapat menyebabkan keguguran. Namun, apakah klaim ini benar?
Fakta Tentang Nanas dan Keguguran
Meninjau dari Halodoc dan Alodoc. Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang membenarkan bahwa nanas dapat membahayakan kehamilan atau menyebabkan keguguran. Kekhawatiran terkait nanas biasanya dikaitkan dengan kandungan enzim bromelain di dalamnya.
Bromelain merupakan enzim proteolitik yang dapat memecah protein dan, dalam jumlah besar, dapat memicu kontraksi serta perdarahan. Namun, jumlah bromelain dalam nanas sangat kecil dan tidak cukup untuk menimbulkan efek tersebut.
Jika dikonsumsi dalam batas wajar, nanas justru memberikan manfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C dan flavonoid pada nanas dapat membantu meningkatkan suasana hati serta mengurangi kecemasan. Selain itu, nanas juga mengandung nutrisi penting seperti folat, zat besi, magnesium, dan vitamin B6 yang mendukung pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil.
Konsumsi Nanas Secara Wajar
Meski aman, ibu hamil tetap perlu menghindari konsumsi nanas secara berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping, seperti:
- Nyeri Ulu Hati
Kandungan asam pada nanas dapat meningkatkan produksi asam lambung yang memicu nyeri ulu hati atau refluks asam lambung, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar. - Reaksi Alergi
Ibu hamil yang alergi terhadap serbuk sari atau lateks lebih rentan mengalami alergi setelah makan nanas. Gejalanya bisa berupa gatal, kemerahan pada kulit, muntah, diare, atau sesak napas.
Baca Juga : Efek Makan Tempe Setiap Hari: Sehat atau Justru Berbahaya?
Kesimpulan
Ibu hamil tetap boleh mengonsumsi nanas, asalkan dalam jumlah yang wajar atau mungkin memilih nutrisi dari buah yang lainnya, itu lebih baik. Jika memiliki riwayat alergi atau kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini. Dengan cara yang tepat, Bumil dapat menikmati manfaat nanas tanpa khawatir. (Aye)
Baca Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News.