SUARAGONG.COM – Siapa sih yang nggak pengen punya kulit bersih dan glowing? Kadang, selain skincare yang kita olesin di luar, penting juga untuk merawat kulit dari dalam. Salah satu cara terbaik adalah dengan minum detox! Yuk, kita bahas empat minuman detox yang bisa membantu membersihkan kulit kamu.
1. Air Lemon dan Madu
Minuman pertama yang wajib kamu coba adalah air lemon campur madu. Kenapa? Karena lemon kaya akan vitamin C yang bisa membantu mencerahkan kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Madu, di sisi lain, punya sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang bisa bikin kulitmu terlihat lebih sehat.
Cara membuatnya: Peras satu buah lemon ke dalam segelas air hangat, tambahkan satu sendok makan madu, aduk rata, dan minum di pagi hari. Rasakan segarnya dan manfaatnya untuk kulitmu!
2. Teh Hijau
Teh hijau bukan cuma enak diminum, tapi juga kaya antioksidan yang bermanfaat untuk kulit. Kandungan katekin dalam teh hijau dapat melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit. Selain itu, teh hijau juga membantu meningkatkan metabolisme, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Cara membuatnya: Seduh teh hijau dengan air panas selama 3-5 menit. Kamu bisa menambah sedikit lemon atau mint untuk rasa yang lebih segar. Minum rutin setiap hari untuk hasil maksimal!
3. Smoothie Bayam dan Pisang
Kalau kamu suka smoothie, coba deh campuran bayam dan pisang. Bayam kaya akan vitamin A, C, dan K, yang semuanya baik untuk kulit. Pisang juga mengandung potasium dan vitamin B6 yang dapat memberikan kelembapan pada kulit.
Cara membuatnya: Blender segenggam bayam segar dengan satu pisang, tambahkan sedikit air atau susu almond untuk tekstur yang lebih creamy. Minum smoothie ini sebagai sarapan atau snack sehat. Kulitmu bakal berterima kasih!
4. Air Ketimun dan Mint
Minuman terakhir yang segar adalah air ketimun campur mint. Ketimun memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga hidrasi kulit. Ditambah mint, yang bisa memberikan sensasi dingin dan menenangkan.
Cara membuatnya: Iris beberapa potong ketimun dan tambahkan beberapa daun mint ke dalam pitcher berisi air. Diamkan di kulkas selama beberapa jam agar rasanya lebih menyegarkan. Minum ini di siang hari atau saat cuaca panas, bikin kulitmu tetap fresh!
Baca juga:
Tips Tambahan
Selain minuman di atas, jangan lupa untuk banyak minum air putih setiap hari. Hidrasi adalah kunci untuk kulit sehat! Kamu juga bisa menghindari makanan olahan dan gula berlebih, karena itu bisa bikin kulit jadi lebih bermasalah.
Jadi gaes, jangan ragu untuk mencoba minuman detox ini! Selain enak, cara ini juga bisa membantu membersihkan kulit dari dalam. Yuk, mulai kebiasaan baik ini dan lihat perubahan di kulitmu. Selamat mencoba! (rfr)
Baca Berita Terupdate lainnya melalui google news
