5 Jenis Minuman untuk Kecantikan Kulit yang Wajib Dicoba

SUARAGONG.COM – Ini lima jenis minuman untuk kecantikan kulit. Siapa bilang perawatan kulit hanya bisa dilakukan dari luar? Faktanya, kulit cantik dan sehat juga bisa kamu dapatkan dari dalam.

Salah satunya lewat minuman. Selain skincare rutin, mengonsumsi minuman untuk kecantikan kulit juga bisa jadi rahasia tampil glowing alami.

Baca Juga: Manfaat Minuman Tinggi Serat Bagi Ibu

Nah, buat kamu yang ingin merawat kulit dengan cara yang lebih praktis dan alami, berikut ini adalah lima jenis minuman untuk kecantikan kulit yang bisa kamu jadikan rutinitas harian.

Jenis Minuman Untuk Kecantikan Kulit Paling Umum: Air Lemon Hangat

Air lemon hangat di pagi hari sudah jadi andalan banyak wanita untuk detoksifikasi. Lemon mengandung vitamin C tinggi yang membantu produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Kandungan antioksidannya juga membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Tips:

• Minum air lemon hangat saat perut kosong di pagi hari.

• Bisa ditambah madu agar rasanya lebih nikmat dan menambah manfaat antibakteri.

Infused Water dengan Mentimun dan Daun Mint

Jika kamu kurang suka rasa air putih biasa, infused water bisa jadi alternatif segar yang tetap sehat. Kombinasi mentimun dan daun mint membantu menghidrasi tubuh serta memberikan efek menenangkan pada kulit. Mentimun sendiri kaya akan silika yang penting untuk elastisitas kulit.

Tips:

• Diamkan air infused di kulkas selama 3–6 jam agar rasa lebih keluar.

• Bawa ke kantor sebagai teman kerja yang menyegarkan.

Teh Hijau (Green Tea)

Minuman satu ini sudah terkenal sebagai minuman untuk kecantikan kulit berkat kandungan antioksidan yang tinggi, terutama epigallocatechin gallate (EGCG). Green tea mampu melindungi kulit dari kerusakan sinar UV, memperlambat penuaan, hingga mengurangi jerawat dan kemerahan.

Tips:

• Konsumsi 1–2 cangkir teh hijau sehari, bisa dalam kondisi hangat atau dingin.

• Hindari menambahkan gula agar manfaatnya maksimal.

Jus Buah Bit (Beetroot Juice)

Buah bit mengandung zat besi, vitamin C, dan folat yang sangat baik untuk sirkulasi darah. Aliran darah yang lancar membuat kulit tampak lebih merona dan sehat alami dari dalam. Selain itu, detoksifikasi yang dilakukan oleh beetroot juga membantu mencerahkan kulit secara bertahap.

Tips:

• Minum 2–3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

• Bisa dicampur dengan wortel atau apel agar rasanya lebih bersahabat.

Jenis Minuman Untuk Kecantikan Kulit yang Simple: Susu Kunyit (Golden Milk)

Minuman tradisional yang kini jadi tren global ini menggabungkan susu (bisa susu almond) dengan kunyit bubuk. Kunyit mengandung curcumin yang dikenal sebagai anti-inflamasi dan antioksidan alami. Golden milk membantu meredakan peradangan kulit, memperbaiki tekstur, dan membuat kulit terlihat lebih cerah dan kenyal.

Tips:

• Konsumsi saat malam hari sebelum tidur agar efek relaksasinya maksimal.

• Bisa ditambahkan kayu manis atau jahe untuk rasa dan manfaat tambahan.

Mengonsumsi minuman untuk kecantikan kulit bukan cuma soal tren, tapi bagian dari gaya hidup sehat yang menyeluruh. Selain rasanya menyegarkan dan mudah dibuat, kelima minuman ini bisa membantu kamu tampil lebih percaya diri tanpa perlu bergantung sepenuhnya pada produk-produk kimia. (PGN)

Baca Juga Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News