5 Makanan yang Tidak Disarankan Dikonsumsi Bersamaan Nanas

SUARAGONG.COM – Buah Nanas, merupakan buah tropis yang kaya akan vitamin C, serat, dan enzim bromelain. Memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama bagi pencernaan tubuh. Namun, mengonsumsinya bersama makanan tertentu justru bisa menimbulkan masalah pencernaan atau reaksi berlebihan. Berikut lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk dimakan bersamaan dengan nanas:

1. Produk Susu

Nanas memiliki kandungan asam yang tinggi, sedangkan produk susu seperti susu, keju, atau yogurt cenderung bersifat basa. Ketika keduanya dikonsumsi bersama, reaksi asam-basa di perut dapat mengganggu pencernaan, menyebabkan perut kembung, gas, atau diare. Selain itu, enzim bromelain dalam nanas bisa memecah protein susu, membuat rasa dan teksturnya berubah menjadi kurang enak.

2. Makanan Pedas

Kombinasi nanas dengan makanan pedas dapat memicu iritasi pada saluran pencernaan. Asam dalam nanas ditambah dengan efek rempah pedas dapat meningkatkan risiko refluks asam atau rasa terbakar di lambung. Jika Anda memiliki perut sensitif, sebaiknya hindari memadukan nanas dengan makanan pedas untuk mengurangi ketidaknyamanan.

3. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan berlemak, seperti gorengan atau makanan cepat saji, memperlambat proses pencernaan. Ketika dikombinasikan dengan nanas, yang mengandung enzim pencerna protein, efek ini bisa membuat pencernaan terasa tidak nyaman. Perpaduan ini dapat menyebabkan rasa penuh atau mual.

4. Makanan Kaya Karbohidrat

Mengonsumsi nanas bersamaan dengan makanan kaya karbohidrat, seperti nasi atau roti, dapat mengganggu pencernaan karbohidrat. Kandungan asam dalam nanas dapat memperlambat pemecahan karbohidrat, sehingga menimbulkan gejala seperti perut kembung atau gas. Sebaiknya beri jeda waktu beberapa jam sebelum mengonsumsi nanas setelah makan makanan tinggi karbohidrat.

5. Makanan dengan Kandungan Kalsium Tinggi

Vitamin C dalam nanas dapat mengganggu penyerapan kalsium jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan kaya kalsium, seperti bayam, brokoli, atau suplemen kalsium. Untuk mengoptimalkan penyerapan nutrisi, sebaiknya hindari mengonsumsi nanas dan makanan berkalsium tinggi pada waktu yang bersamaan.

Baca Juga : Gaes !!! Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan: Kaya Nutrisi dan Kaya Manfaat

Tips Aman Menikmati Buah Nanas

Meski nanas memiliki banyak manfaat, konsumsi yang bijak sangat penting. Hindari mengonsumsinya dengan kombinasi makanan di atas untuk mencegah gangguan pencernaan dan memastikan Anda mendapatkan manfaat maksimal dari buah ini. Dengarkan tubuh Anda, dan jika timbul ketidaknyamanan, evaluasi pola makan Anda untuk mengetahui kombinasi yang cocok.(Aye)

Baca Juga Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News.