Azizah Salsha Cari Ketenangan Usai Cerai Lewat Sound Healing

SUARAGONG.COM – Azizah Salsha, akrab disapa Zize, sedang dalam proses cerai dengan Pratama Arhan. Walau sudah ada putusan verstek dari Pengadilan Agama Tigaraksa pada 25 Agustus, status cerai belum resmi karena ikrar talak belum diucapkan. Kenapa Azizah memilih sound healing setelah bercerai?

Kenapa Pilih Sound Healing Setelah Bercerai

Setelah hancur galaunya keadaan hati gara-gara perceraian, Zize milih cari ketenangan lewat sound healing. Ia ikut sesi terapi di mana ia kelihatan rileks banget terbaring di kasur angin yang mengambang di kolam renang, tubuh ditutup handuk biru-hitam, bahkan sampai ketiduran.

Baca juga: Perceraian Pratama Arhan dan Azizah Salsha Hanya 2 Kali Sidang

Apa Itu Sound Healing?

Sound healing itu terapi suara/getaran yang bertujuan bikin pikiran tenang, meredakan stres atau gangguan kecemasan. Instrumen yang dipakai bisa yang tradisional seperti gamelan, suling, singing bowl, atau sekarang juga instrumen modern & musik instrumental.

Baca juga: Menteri Ekraf & LMKN “Memasak” Sistem Baru Royalti Musik

Manfaat Terapi Suara Berdasarkan Penelitian

Beberapa fakta menarik:

• Terapi ini efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan.
• Bisa bantu meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi mendalam.
• Ada manfaat emosional seperti suasana hati lebih stabil, lebih bisa lepas dari tekanan dan rasa cemas.
• Di sisi fisik, getaran suara bisa membantu ketegangan otot mereda dan bisa jadi support tambahan dalam kesehatan mental.

Baca juga: Hal-Hal Sederhana yang Kini Jadi Terapi Seiring Bertambahnya Usia

Gimana Cara Kerja Sound Healing?

Supaya gak kebayang cuma tidur sambil dengerin musik, ini mekanisme yang bikin sound healing terasa nyata:

1. Gelombang otak berubah
   Suara/getaran dari instrumen bisa bantu mengubah gelombang otak dari mode stres/bereaksi ke mode relaks/deep rest.
2. Aktivasi saraf parasimpatis
   Yang bikin tubuh berhenti dulu, detak jantung melambat, napas lebih dalam, sehingga rasa tegang bisa mengendur.
3. Efek getaran / resonansi
   Getaran dari instrumen seperti singin bowl atau alat tradisional lain bia dirasakan langsung di tubuh, jadi efeknya bukan cuma pendengaran tapi juga fisik. Rasanya lebih immersive.

Baca juga: Bagaimana Musik Mempengaruhi Emosi dan Pikiran Kita

Sound Healing Setelah Bercerai: Lebih Spesifik Bagi yang Lagi Ngalamin Hal Sama

Kalo kamu juga lagi ada di posisi semacam Zize rasanya semrawut hati, mood sering drop, susah napas lega sound healing bisa jadi opsi healing yang:

• Gak terlalu demanding. CUkup ikut sesi, relaks dan biarkan suara ngebantu.
• Bisa jadi medium buat refleksi internal, semacam menata ulang diri kamu yang baru aja teguncang.
• Membantu tidur lebih pulas, karena emang banyak orang yang hubungan emosionalnya terganggu setelah perceraian dan otomatis tidur juga bisa kena dampaknya.

Tips Buat Kamu yang Mau Coba

• Pastikan praktisinya terpercaya dan sessionnya nyaman
• Lokasi dan keadaan sekitar penting suasana tenang, gak banyak distraksi
• Durasi dan jenis suara bisa beda-beda, coba dulu yang pendek-pendik dulu
• Sound healing bukan pengganti terapi medis atau konseling kalo memang ada gangguan kecemasan berat atau depresi klinis.

Baca juga: Apakah Musik Dapat Mempengaruhi Kepribadian?

Zize lewat sound healing setelah bercerai itu bukan sekadar gaya-gayaan, tapi bisa jadi salah satu cara nyata buat cari ketenangan hati dan pikiran. Sound healing setelah bercerai bisa membantu kamu move on secara emosional, ngebantu tidur lebih baik, dan bikin mood lebih aman di dalam diri.

Kalau kamu penasaran, gabung aja sesi sound healing, rasain sendiri getaran & keheningannya. Siapa tahu, itu langkah kecil yang kamu butuhin setelah badai perasaan. (dny)