Gaes !!! Ingin Senyum Lebih Menarik? Berhenti Membilas Setelah Menyikat Gigi

SUARAGONG.COM – Apakah kamu membilas mulut setelah selesai menyikat gigi? Kebiasaan ini mungkin sudah melekat sejak kecil, karena banyak dari kita diajarkan demikian oleh orang tua kita. Bahkan, kebiasaan ini mungkin terus berlanjut hingga dewasa, tetapi ternyata cara tersebut kurang tepat. Untungnya, belum terlambat untuk berubah. Saya sendiri dulu selalu membilas mulut secara menyeluruh setelah menyikat gigi, mungkin seperti yang kamu lakukan, untuk menghilangkan rasa pasta gigi. Namun, ternyata hal ini justru mengurangi efektivitas pasta gigi.

Mengapa Sebaiknya Kamu Tidak Membilas

Fluoride adalah bahan penting dalam pasta gigi yang memperkuat enamel gigi dan melindunginya dari asam penyebab gigi berlubang. Menurut Hewlett, fluoride merupakan bahan paling efektif dalam pasta gigi yang sudah terbukti manfaatnya, jadi pastikan pasta gigi kamu mengandung fluoride.

Saat membersihkan gigi, kamu membersihkan lapisan plak dan bakteri dari sisa makanan dan minuman manis. Dengan tidak membilas setelahnya, fluoride dari pasta gigi akan tetap berada di mulut lebih lama, sehingga memberikan perlindungan maksimal bagi gigi kamu.

Kita harus menunggu setidaknya 15 menit setelah menyikat sebelum minum air. Setelah menyikat, air liur secara alami akan membersihkan sisa pasta gigi sehingga kamu tidak akan merasakan rasa pasta gigi sepanjang hari.

Baca juga : Inilah Pentingnya Kesadaran Kesehatan Gigi dan Mulut

Bagaimana Jika Kamu Selalu Membilas Setelah Menyikat Gigi?

Jika kamu baru mengetahui tips ini, mungkin kamu berpikir bahwa membilas setelah menyikat gigi telah mengurangi manfaat dari kebiasaan tersebut. Namun, jangan khawatir; itu tidak sepenuhnya benar. Hewlett menjelaskan bahwa selama kamu menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit setiap kali, fluoride tetap akan berada di mulut untuk melindungi gigi kamu.

Kamu masih melakukan langkah yang benar untuk menjaga kesehatan mulut dan melindungi gigi. Tidak membilas hanyalah langkah tambahan agar fluoride bekerja lebih optimal.

Meskipun demikian, membilas bukan berarti usaha kamu sia-sia. Penelitian lebih lanjut sedang dilakukan untuk memahami pengaruh jangka panjang dari tidak membilas terhadap pencegahan gigi berlubang.

Baca juga : 7 Tips Merawat Gigi Setelah Veneer Biar Tetap Kece

Tips Tambahan untuk Meningkatkan Cara Menyikat Gigi

Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi kamu, berikut beberapa tips tambahan:

• Selalu gunakan sikat gigi berbulu lembut dan hindari yang medium atau keras. Hewlett menyarankan sikat berbulu lembut karena bulu yang lebih keras bisa meningkatkan risiko penurunan gusi.
• Tidak ada aturan khusus mengenai kapan harus melakukan flossing, baik sebelum atau setelah menyikat gigi, selama kamu flossing setidaknya sekali sehari untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang tersangkut.
• Kamu tidak perlu menyikat gigi dengan keras untuk membersihkannya. Menyikat dengan tekanan berlebih justru bisa menyebabkan resesi gusi.
• Sikat perlahan di sepanjang garis gusi dengan sikat berbulu lembut untuk membantu mencegah penyakit gusi.
• Konsultasikan selalu dengan dokter gigi kamu untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan gigi kamu. (acs)