Gaes !!! Cara Merawat Kulit Agar Terhindar dari Penyakit Kulit

Malang, Suaragong – Salah satu organ terbesar yang dimiliki oleh tubuh adalah kulit. Organ tubuh satu ini berfungsi untuk melindungi dari berbagai faktor eksternal, seperti virus, bakteri, dan polutan. Sehingga, merawat kulit sangat penting untuk mencegah penyakit kulit. Berikut adalah beberapa Cara merawat kulit agar terhindar dari penyakit kulit.

1. Merawat Kebersihan Kulit

Langkah pertama cara merawat kulit agar terhindar dari penyakit kulit adalah memastikan kebesihan kulit. Mulai dari mandi secara berkala, yang berguna untuk mengatasi kotoran, bakteri, dan minyak yang menyebabkan berbagai penyakit kulit. Jangan lupa menggunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit untuk menghindari jenis kulit.

2. Memakai Produk Perawatan Kulit yang Tepat

Pemilihan produk perawatan adalah salah satu faktor penting dalam mencegah penyakit kulit. Kita dapat memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit, seperti beminyak, kering, kombinasi, hingga sensitif. Namun, hindari produk yang memiliki kandungan kimia keras yang dapat menyebabkan iritasi. Lalu ketika ingin membeli perawatan kulit, lakukan tes terlebih dahulu kepada sebagian kecil kulit.

3. Menjaga Kelembapan Kulit

Kulit yang kering akan mudah mengalami kerusakan dan iritasi. Cara mengatasinya adalah memakai pelembab setiap hari, terutama sesudah mandi, untuk menjaga kelembapan kulit. Gunakan pelembab kulit yang mengandung beberapa bahan alami sebagai bahan utamanya, seperti aloe veram shea butterm atau minyak kelapa yang dikenal baik untuk menjaga kelembapan kulit.

4. Menghindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan

Terkena sinar ultraviolet atau Sinar UV dari matahari dapat merusak kulit dan mengingkatkan resiko kanker kulit. Pencegahannya adalah dengan memakai sunscreen dengan minimal 30 SPF setiap kali akan beraktivitas di luar ruangan, dan memakai pelindung tubuh dari sinar uv seperti topi, sarung tangan, dan kacamataa untuk perlindungan ekstra.

5. Pola Makan Sehat

Pola makan yang sehat juga mempengaruhi kesehatan kulit. Sehingga tubuh perlu asupan makanan yang mengandung vitamin dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan lain yang dapat membantu kulit sehat dan bersih. Minum air putih yang cukup juga penting agar kulit terjaga kelembapannya.

6. Menghindari Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk dapat mengganggu kesehatan kulit, seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Kebiasaan merokok dapat mempercepat penuaan kulit dan kerutan. kemudian alkohol menyebabkan kulit dehidrasi dan membuat kulit tidak cerah.

7. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup juga dapat membantu regenerasi kulit. Selama tidur, sel-sel kulit mengalami recovery dan perbaikan. Kurang tidur dapat menyebabkan kurangnya waktu untuk kulit melakukan perbaikan sehingga akan tampak kusam dan lelah, hingga mempercepat penuaan. Sebaiknya tubuh memiliki istirahat yang cukup dengan tidur selama 7 sampai 9 jam setiap hari.

8. Mengelola Stres

Kurangnya pengelolaan stres dapat memicu berbagai jenis kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Jadi, mengelola stres sangat penting untuk kulit. Kita dapat berolahraga, bermeditasi, atau melakukan hobi, sehingga stres berkurang. Menjaga pengelolaan stres dapat berdampak porsitif pada kulit.

9. Konsultasi dengan Dokter Kulit

Jika Anda mengalami masalah kulit yang persisten atau tidak dapat diatasi dengan perawatan rumahan, konsultasikan dengan dokter kulit. Dokter dapat memberikan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai untuk kondisi kulit Anda. (acs)