Lifestyle, Suaragong – Terkadang daerah sekitar wajah kita suka gatal-gataal sendiri, Terkadang sangat sulit menahan diri untuk menyentuh bahkan sampai menggaruk wajah kita. Mungkin hampir dari semua orang pernah merasakan kondisi tersebut. Entah itu karena di hidung yang gatal, mata lelah, atau menyeka mulut dengan punggung tangan. Tak kala juga kita memiliki keebiasaan mengusap wajah dengan alasan muka berminyak atau terasa kurang bersih dengan menggunakan tangan. Biasanya tindakan seperti itu tidak kita dipikir dua kali. Dan ternyata itu merupakan kebiasan jelek dan bahaya.
Akibat Terlalu Sering Memegang Wajah
Nyatanya, menyentuh wajah kamu secara signifikan dapat meningkatkan risiko infeksi Flu atau virus flu. ancaman bahaya ini dikarenakan wajah yang disentuh oleh tangan kotor dapat membuat kuman menempel pada selaput lendir. hal ini lah yang berpotensi meningkatnya resiko infeksi pernapasan. Perlu disadari jika bagian tangan kita itu kotor tanpa kita sadari. Kita tidak begitu mengetahui apa-apa saja yang sudah kita sentuh, maka dari itu kebiasaan menyentuh wajah perlu dikurangi.
Selain itu, menyentuh wajah bisa menyebabkan bahaya yang lain, yaitu Jerawat. Sama halnya dengan infeksi kuman atau bakteri. Dimana sewaktu-waktu Kuman dan bakteri tersebut bisa masuk disaat memegang atau lebih parahnya lagi menggaruk wajah kalian. Tetapi menyentuh wajah bukanlah penyebab utama dari jerawat.
Beberapa penyebab paling umum dari jerawat dan infeksi kulit adalah :
- Produksi sebum ekstra
- Infeksi yang disebabkan oleh bakteri
- Pori-pori kulit tersumbat
- Diet yang buruk
- Kebiasaan gaya hidup yang buruk
- Merokok
- Ketidakseimbangan hormonal
- Menekankan
Maka dari itu, tidak ada yang tahu di tangan kalian yang habis menyentuh berbagai hal tersebut terdapat bakteri atau virus berbahaya. Wajah yang disentuh oleh tangan yang kotor dapat membuat kuman menempel pada selaput lendir nantinya. Bisa juga memperparah jerawat kalian.
Tips mengurangi kebiasaan Menyentuh wajah
Dianalisir dari Halodoc dan Halosehat Serta Kemenkes. Berikut beberapa cara mengurangi kebiasaan ini secara sederhana, yaitu :
- Buat Tangan Tetap Sibuk
Kalian bisa coba melawan keinginan untuk memegang wajah dengan bantuan dari stress ball. Gerakan Lenturan kecil yang ditekan atau pencet tidak memberi kesempatan tangan untuk untuk mendarat di bagian mata, hidung, dan mulut.
- Identifikasi Pemicu Sentuhan
Banyak kebiasaan menyentuh wajah dapat menjadi hasil dari pemicu, seperti menyisir rambut dari wajah, memencet jerawat di dahi, menggaruk gatal di hidung. Namun, stres dan rasa bosan dapat memperburuk keinginan untuk menyentuh wajah juga.
- Gunakan Tisu untuk Lap Wajah
Terkadang wajah serasa berminyak atau merasa sesuatu tidak enak menempel. Hal ini jangan di sentuh dengan tangan kalian terlebih lagi belum cuci tangan. Sediakan Tisu untuk mengelap wajah kalian.
- Menggunakan pembersih tangan beraroma
Pembersih tangan bisa membersihkan tanganmu yang sudah menyentuh banyak hal. Penggunaan seperti Hand Sanitizer juga disarankan sebagai antisipasi dalam mengurangi Kotoran dari tangan. Khsusunya kalian yang punya kebiassaan parah menyentuh wajah,
- Peringatan Keras atau Reminder kepada Diri Sendiri
Salah satu cara sederhana lainnya adalah selalu meneyadari dan mengingat-ingat dengan tegas untuk jangan menyentuh wajah. Hal ini bila dilakukan munkin kalian bisa terbiasa untuk tidak meenyentuh sembarangan wajah kalian. (Aye/Sg)
Comments 1