SUARAGONG.COM – Zaman sekarang, kesehatan mental bukan lagi topik tabu, terutama bagi Generasi Z atau Gen Z. Mereka yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an ini tampaknya benar-benar memprioritaskan kesehatan mental mereka. Tapi, kenapa sih mereka begitu fokus pada isu ini? Yuk, kita bahas beberapa alasan utama dibalik perhatian besar Gen Z terhadap kesehatan mental mereka.
1. Tumbuh Bersama Teknologi
Gen Z adalah generasi yang tumbuh besar dengan teknologi dan internet. Dari media sosial hingga aplikasi kesehatan mental, mereka punya akses yang luas ke informasi dan alat yang bisa membantu mereka memahami dan menjaga kesehatan mental. Ini membuat mereka lebih teredukasi dan lebih sadar tentang pentingnya menjaga keseimbangan mental sejak dini. Di era di mana informasi tentang kesehatan mental sangat mudah diakses, mereka jadi lebih tahu tentang cara-cara untuk merawat diri sendiri.
2. Lebih Terbuka dan Sadar akan Stigma
Generasi ini lebih terbuka untuk berbicara tentang masalah kesehatan mental dibandingkan generasi sebelumnya. Mereka tidak merasa harus menyembunyikan perasaan atau masalah yang mereka alami. Di media sosial, mereka sering membagikan pengalaman mereka tentang kesehatan mental dan berusaha menghilangkan stigma yang ada. Ini membantu menciptakan lingkungan yang lebih mendukung dan mendorong orang lain untuk juga berbicara tentang kesehatan mental mereka.
3. Menghadapi Tekanan yang Tidak Pernah Terjadi Sebelumnya
Gen Z hidup di dunia yang sangat kompetitif, di mana mereka merasa tekanan besar untuk sukses, baik di bidang akademik, pekerjaan, maupun media sosial. Tekanan ini sering kali bisa menjadi beban mental yang berat. Untuk mengatasi dan mengelola tekanan ini, mereka belajar pentingnya menjaga kesehatan mental agar tetap bisa menghadapi tantangan dengan lebih baik. Mereka menyadari bahwa kesejahteraan mental berperan penting dalam pencapaian kesuksesan secara keseluruhan.
4. Krisis Kesehatan Global
Krisis kesehatan global, seperti pandemi COVID-19, memberikan dampak besar pada kesehatan mental banyak orang, termasuk Gen Z. Mereka mengalami perubahan besar dalam rutinitas, pendidikan, dan cara bekerja yang bisa menambah stres. Dalam situasi seperti ini, kesehatan mental menjadi lebih penting dari sebelumnya. Gen Z belajar untuk lebih memprioritaskan kesejahteraan mental mereka sebagai respons terhadap tantangan global ini.
5. Dukungan dari Aplikasi dan Platform Digital
Ada banyak aplikasi dan platform digital yang dirancang khusus untuk membantu orang menjaga kesehatan mental. Mulai dari aplikasi meditasi, jurnal digital, hingga layanan konseling daring, Gen Z memanfaatkan teknologi ini untuk mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Dengan banyaknya sumber daya yang tersedia, mereka lebih mudah untuk mencari bantuan dan informasi yang dapat membantu mereka mengelola kesehatan mental mereka.
6. Fokus pada Keseimbangan Kerja dan Kehidupan
Gen Z sering kali lebih menghargai keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi. Mereka lebih cenderung untuk mencari pekerjaan yang tidak hanya menawarkan kompensasi finansial, tetapi juga mendukung kesejahteraan mental dan emosional mereka. Mereka memahami bahwa bekerja dalam lingkungan yang mendukung kesehatan mental dan memiliki waktu untuk diri sendiri adalah kunci untuk hidup yang bahagia dan produktif.
7. Menyadari Dampak Media Sosial
Meskipun media sosial bisa membawa dampak negatif, Gen Z juga sadar akan risiko ini. Mereka sering kali berusaha untuk membatasi waktu layar dan menggunakan media sosial dengan bijak untuk menghindari perasaan negatif yang disebabkan oleh perbandingan sosial atau informasi yang membebani.
Baca juga: Ternyata Ada Lho, Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia! Simak Sejarahnya!
Jadi, ada banyak alasan kenapa Gen Z sangat memprioritaskan kesehatan mental. Dari akses teknologi yang lebih baik hingga kesadaran tentang pentingnya keseimbangan hidup, mereka menunjukkan bahwa menjaga kesehatan mental adalah bagian penting dari kehidupan mereka. Dengan memahami dan mengelola kesehatan mental mereka, Gen Z tidak hanya berusaha untuk hidup lebih baik, tetapi juga untuk menciptakan dunia yang lebih peduli dan mendukung kesehatan mental secara umum. (rfr)
