Malang, Suaragong – Kecantikan kulit juga dapat dipengaruhi oleh makanan-makanan yang dikonsumsi. Hal ini dikarenakan kulit seringkali terpapar radikal bebas. Sehingga untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih, perhatikan dengan ketat makanan yang akan kamu konsumsi.
Berikut ini terdapat beberapa rekomendasi makanan yang dapat membuat kulitmu sehat dan bersih, sehingga kamu akan tampak cantik secara alami.
1. Buah Berry
Buah berry ini dapat berupa strawberry, raspberry, dan juga blueberry. Tak hanya rasanya yang hampir sama, namun manfaat dari buah ini juga sama-sama dapat membuat kulitmu menjadi sehat.Dalam buah berry terdapat kandungan vitamin C yang dapat melindungi kulit dari bahaya sinar matahari.Tidak hanya itu, di dalam buah strawberry juga ditemukan kandungan asam malat yang berfungsi untuk mencerahkan kulit.
2. Buah Citrus
Buah-buahan yang termasuk dalam buah citrus yaitu lemon, grapefruit, hingga jeruk. Tidak jauh berbeda dari kandungan buah berry, buah citrus juga memiliki kandungan vitamin C. Ia dapat membantu untuk mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit, memperbaiki tekstur kulit, hingga dapat mencerahkan wajah.
3. Ikan dan Seafood
Selain lezat, ikan dan seafood ternyata dapat membuat kulit kamu tampal lebih sehat alami. Ia mengandung asam lemak omega-3. Sehingga ikan dan seafood mampu meningkatkan produksi kolagen yang ada dalam tubuhmu.Dengan begitu kulit akan tampak lebih sehat, dan juga dapat memperlambat proses kerutan, serta mengurangi jerawat.
4. Alpukat
Buah yang cukup terkenal ini memiliki kandungan lemak yang baik dan dapat memberikan kelembapan, serta menghidrasi kulit kamu juga. Dalam buah alpukat, terdapat vitamin C dan juga E. Dimana saat kamu mengonsumsi satu buah ini, kamu akan mendapatkan dua vitamin tersebut sekaligus.Yuk mulai sekarang perhatikan makanan yang akan kamu konsumsi! Sehingga kulitmu juga akan terkena dampak baiknya. Cobalah beberapa rekomendasi makanan diatas. Dengan begitu, kecantikan kulit yang kamu impikan dapat kamu wujudkan. ( yun/man)
