Mengapa Setelah Makan Lontong Saat Lebaran Kita Merasa Mengantuk?

Fairouz 30/03/2025

Ft : Mengapa Setelah Makan Lontong Saat Lebaran Kita Merasa Mengantuk, Sc : Halodoc

Suaragong.com – Setelah menikmati hidangan lontong sayur saat Lebaran, banyak orang merasa mengantuk atau lemas. Fenomena ini bukanlah hal yang aneh, karena terdapat beberapa faktor yang menyebabkan rasa kantuk setelah makan lontong.

Mengapa Setelah Makan Lontong Saat Lebaran Kita Merasa Mengantuk?

Pertama, lontong terbuat dari beras yang dikemas dan direbus, sehingga mengandung karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat ini akan diubah menjadi glukosa dalam tubuh, yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Kadar gula darah yang melonjak ini memicu produksi insulin yang berfungsi mengatur kadar gula dalam darah.

Peningkatan kadar insulin dapat menyebabkan perasaan mengantuk karena tubuh mulai bekerja untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

Selain itu, lontong sayur biasanya disajikan dengan kuah santan yang kaya lemak. Lemak memiliki waktu pencernaan yang lebih lama dibandingkan dengan makanan yang rendah lemak.

Proses pencernaan yang lebih lama ini membuat tubuh lebih banyak mengalirkan darah ke sistem pencernaan, sementara darah di bagian lain tubuh cenderung berkurang, yang bisa menyebabkan rasa lemas dan mengantuk.

Kombinasi antara karbohidrat tinggi dan kandungan lemak dalam lontong sayur membuat tubuh lebih fokus untuk mencerna makanan, yang pada akhirnya menyebabkan perasaan kantuk setelah makan.

Untuk menghindari rasa kantuk berlebihan, sebaiknya konsumsi makanan ini dengan porsi yang lebih kecil dan imbangi dengan gerakan ringan setelah makan.

Jangan Lupa ikuti terus Informasi, Berita artikel paling Update dan Trending Di Media Suaragong !!!. Jangan lupa untuk ikuti Akun Sosial Media Suaragong agar tidak ketinggalan di : Instagram, Facebook, dan X (Twitter). (Fz).

Baca Juga Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News