SUARAGONG.COM – Memperpanjang hidup dengan sehat, atau yang populer disebut “longevity lifestyle,” bukan lagi sekadar teori. Saya sendiri pernah penasaran dan mencoba banyak tren kesehatan—mulai dari diet keto, intermittent fasting, sampai pilates harian—dan hasilnya? Sejujurnya, tidak semua berjalan mulus. Tapi, satu pelajaran yang saya petik adalah, bahwa hidup panjang yang sehat itu bisa dicapai lebih realistis […]