Pola Makan Sehat Prilly Latuconsina, Ngemil Sayuran Usai Latihan Diving

SUARAGONG.COM – Prilly Latuconsina semakin dikenal sebagai selebritas yang menerapkan gaya hidup sehat, termasuk dalam pola makan. Baru-baru ini, ia membagikan momen saat menikmati camilan sehat berupa sayuran usai latihan diving.

Dalam unggahan di akun Instagram pribadinya, @prillylatuconsina96, kekasih Omara Esteghlal itu tampak menyantap buncis dan wortel rebus. Meski bukan makanan cepat saji atau camilan ringan pada umumnya, Prilly tetap terlihat menikmati menu sehatnya. Bahkan, ia memuji rasa manis alami dari sayuran tersebut.

“Ini enak, manis. Anggap saja ini kentang goreng,” ujar bintang film Danur itu.

Unggahan ini langsung mendapat berbagai reaksi dari warganet. Banyak yang mengapresiasi gaya hidup sehat Prilly, sementara sebagian lainnya merasa sulit untuk menerapkan pola makan serupa, terutama setelah melakukan aktivitas fisik berat seperti berenang.

Pola Makan Sehat dan Clean Eating ala Prilly Latuconsina

Prilly telah lama menjalani pola makan sehat, termasuk menerapkan prinsip clean eating atau konsumsi makanan minim proses. Dalam perjalanannya menurunkan berat badan, ia memilih memulai hari dengan secangkir kopi hitam tanpa gula dan melewatkan sarapan berat. Pola makan ini sejalan dengan konsep intermittent fasting yang juga dikenal baik untuk menjaga kadar gula darah dan metabolisme tubuh.

Untuk menu makan siangnya, Prilly mengandalkan kombinasi sayuran hijau dan protein, seperti brokoli, buncis, labu siam, dan telur rebus. Ia menghindari penggunaan minyak dan bahan tambahan yang dapat mengurangi nilai gizi makanannya.

Viral di TikTok

Momen Prilly menikmati bekal sehatnya sempat menjadi perbincangan setelah videonya diunggah ulang oleh akun TikTok kinar.tiktok1. Beberapa warganet terkejut melihat porsi makan Prilly yang terkesan sedikit, namun yang lain menegaskan bahwa asupan tersebut tetap mengenyangkan tergantung kebiasaan masing-masing individu.

Dalam unggahan lain di TikTok pada 4 Juli 2024, Prilly membagikan menu lengkap yang ia konsumsi dalam sehari selama diet. Pagi hari, ia hanya minum kopi hitam, sementara makan siangnya bervariasi, misalnya dengan putih telur rebus, tauge, dan buah lontar. Meski mengurangi nasi, ia tetap mengonsumsinya dalam porsi kecil, sekitar 5-7 sendok makan.

Baca Juga : 7 Makanan Aman untuk Diabetes: Enak dan Sehat!

Untuk makan sore, ia memilih menu seperti nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu, dengan air putih sebagai minuman wajibnya. Sebelum tidur, ia juga mengonsumsi minuman kolagen untuk menjaga kesehatan kulit.

Meski disiplin menjalankan pola makan sehat, Prilly tetap menikmati makanan favoritnya sesekali, terutama saat liburan atau saat memasak sendiri. Sebagai pemilik La Joie Bakery and Cafe, ia juga tetap menikmati roti dan kue, namun dengan prinsip makan secukupnya dan berhenti sebelum kenyang.

“Aku masih makan makanan enak, apalagi kalau liburan aku enggak diet,” ungkapnya.

Prilly menekankan bahwa pola makan sehat tidak bersifat universal dan setiap orang harus menyesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. “Pola makan ini tidak berlaku untuk semua orang. Kalian harus mengenali diri sendiri dan kebutuhan kalori harian,” pungkasnya. (Aye)

Baca Juga Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News