Gaes !!! Punya Mata Panda? Kurangi 10 Kebiasaan Ini Mulai Sekarang!

Malang, Suaragong – Siapa di sini yang sering dibilang mata panda karena kantung mata atau lingkaran hitam yang kelihatan banget? Tenang aja gaes, kita bakal bahas 10 kebiasaan yang harus dikurangi biar mata panda itu bisa pergi dari wajah kita. Yuk, simak!

Begadang Tanpa Alasan Jelas

Ini dia kebiasaan yang paling sering bikin mata kita jadi panda. Begadang buat nonton series atau scroll medsos memang seru, tapi kalau terus-terusan, mata kamu yang bakal kena imbasnya. Coba deh, tidur lebih awal dan rasakan perbedaannya!

Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi bisa bikin kulit di sekitar mata jadi lebih gelap dan kering. Pastikan kamu minum air yang cukup setiap hari, minimal 8 gelas. Air putih emang sederhana, tapi efeknya luar biasa!

Sering Mengucek Mata

Mengucek mata bisa merusak pembuluh darah halus di sekitar mata dan bikin area tersebut jadi lebih gelap. Kalau mata kamu gatal, coba kompres pakai air dingin atau tetes mata.

Stres Berlebihan

Stres bisa bikin kulit kita jadi lebih sensitif dan mudah bermasalah, termasuk munculnya mata panda. Coba cari cara buat rileks, seperti meditasi, yoga, atau sekedar jalan-jalan santai.

Terlalu Lama di Depan Layar

Menatap layar komputer atau HP terlalu lama bisa bikin mata lelah dan lingkaran hitam makin kentara. Ingat buat istirahat tiap 20 menit sekali dan jangan lupa berkedip lebih sering.

Baca juga : Nutrisi untuk Mata Biar Tetap Sehat dan Tajam

Makan Makanan Tidak Sehat

Makanan yang tinggi garam dan lemak bisa bikin retensi air dan mempengaruhi area sekitar mata. Kurangi junk food dan perbanyak makan sayur dan buah yang bagus buat kesehatan kulit.

Kurang Tidur

Tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan kulit. Coba atur waktu tidur kamu biar dapet tidur 7-8 jam setiap malam. Kulit kamu bakal berterima kasih!

Tidak Menggunakan Krim Mata

Krim mata itu penting buat menjaga kelembapan dan kesehatan kulit di sekitar mata. Cari krim yang punya kandungan seperti vitamin C, E, atau hyaluronic acid buat hasil yang maksimal.

Terlalu Sering Terpapar Sinar Matahari

Sinar UV bisa merusak kulit dan bikin pigmentasi makin parah. Pastikan kamu pakai sunscreen setiap hari, termasuk di area sekitar mata. Jangan lupa pakai kacamata hitam buat perlindungan ekstra!

Merokok

Merokok nggak cuma buruk buat kesehatan paru-paru, tapi juga bikin kulit jadi lebih cepat tua dan muncul lingkaran hitam. Kalau bisa, kurangi atau berhenti merokok buat kebaikan kulit dan kesehatan secara keseluruhan.

Nah gaes, itu dia 10 kebiasaan yang harus dikurangi biar mata panda kamu nggak makin parah. Selain itu, kamu juga bisa coba beberapa tips tambahan seperti pakai kantung teh dingin sebagai kompres mata, makan makanan yang kaya akan antioksidan, dan rutin olahraga buat melancarkan peredaran darah.

Ingat juga, perubahan nggak bakal terjadi dalam semalam. Tapi kalau kamu konsisten merubah kebiasaan-kebiasaan buruk ini, pelan-pelan mata panda kamu bakal hilang dan kamu bisa tampil lebih fresh setiap hari. Jadi, siap buat ninggalin kebiasaan lama dan mulai hidup lebih sehat? Yuk, kita coba bareng-bareng! (rfr)