Gaes !!! Self-esteem, Seberapa Besar Kamu Menghargai Diri Sendiri?

SUARAGONG.COM – Self-esteem atau harga diri, adalah hal yang sering kita abaikan, padahal ini sangat penting. Apakah kamu pernah merasa bahwa kamu tidak cukup baik? Atau merasa cemas setiap kali harus berbicara di depan umum? Saya dulu merasakannya, dan itu bukan pengalaman yang menyenangkan.

Mari saya bawa kamu kembali ke masa-masa itu. Di suatu ketika, saya dihadapkan pada situasi di mana saya harus presentasi di depan rekan kerja. Saya ingat saat itu jantung saya berdebar kencang. Setiap kata yang akan saya ucapkan terasa seolah-olah sudah tertulis di papan tulis besar dan semua orang hanya menunggu saya gagal. Itu adalah momen yang sangat mengerikan, dan saya menyadari bahwa saya tidak menghargai diri saya sendiri.

Harga diri adalah seberapa besar kita menghargai dan menerima diri kita sendiri. Ini mencakup bagaimana kita melihat diri kita secara keseluruhan—baik fisik, emosional, dan mental. Saya akhirnya menyadari bahwa kurangnya self-esteem ini memengaruhi banyak aspek dalam hidup saya. Dari cara saya berinteraksi dengan orang lain hingga keputusan yang saya ambil. Ketika kita tidak percaya pada diri sendiri, kita sering kali meragukan kemampuan kita, dan itu bisa menghalangi kemajuan kita.

Baca juga : Apa Itu Red String Theory?

Salah satu pelajaran berharga yang saya dapatkan adalah bahwa harga diri bukan hanya tentang bagaimana kita melihat diri kita, tetapi juga tentang bagaimana kita memperlakukan diri kita. Misalnya, saya mulai memperhatikan bagaimana saya berbicara kepada diri sendiri. Jika saya melakukan kesalahan, alih-alih mengkritik diri sendiri, saya mulai menggunakan afirmasi positif. Kalimat sederhana seperti, “Saya melakukan yang terbaik,” atau “Saya cukup baik” bisa mengubah cara saya merasa. Meskipun awalnya terasa aneh, perlahan-lahan saya mulai merasakannya.

Selain itu, penting untuk dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung. Ketika kamu memiliki teman yang positif, itu membantu meningkatkan harga diri kamu. Saya ingat saat berkumpul dengan teman-teman yang selalu mendorong saya untuk mencoba hal baru, saya merasa lebih percaya diri. Sebaliknya, berada di sekitar orang-orang yang terus-menerus mengkritik atau merendahkan bisa sangat merusak.

Kamu juga bisa melakukan beberapa langkah sederhana untuk meningkatkan harga dirimu. Pertama, coba buat daftar pencapaian kamu, besar atau kecil. Melihat apa yang sudah kamu capai dapat memberikan dorongan positif. Kedua, jangan bandingkan dirimu dengan orang lain. Setiap orang memiliki perjalanan yang berbeda, dan membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuatmu merasa tidak cukup baik. Ingat, kamu adalah satu-satunya yang menjalani hidupmu.

Ketiga, cobalah untuk keluar dari zona nyamanmu. Setiap kali kamu melakukan sesuatu yang menantang, itu bisa memberi dorongan besar pada harga dirimu. Misalnya, jika kamu takut berbicara di depan umum, cobalah untuk berbicara di depan kelompok kecil terlebih dahulu. Dengan setiap langkah kecil yang kamu ambil, kamu akan mulai merasa lebih percaya diri.

Baca juga : Cara Menjalani Fase Life After Breakup

Ingatlah, harga diri bukanlah sesuatu yang bisa diperoleh dalam semalam. Ini adalah perjalanan yang membutuhkan waktu dan usaha. Dan tidak ada yang sempurna. Akan ada hari-hari di mana kamu merasa baik dan hari-hari di mana kamu merasa rendah. Itu semua bagian dari proses. Yang terpenting adalah bagaimana kamu menghadapi dan mengatasi perasaan tersebut.

Jadi, seberapa besar kamu menghargai diri sendiri? Pertanyaan ini tidak hanya untuk kamu jawab, tetapi juga untuk kamu renungkan. Menghargai diri sendiri adalah langkah pertama menuju kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. Jadi, mulai hari ini, coba lakukan hal-hal kecil yang bisa membantu meningkatkan self-esteem kamu. Kamu layak mendapatkannya! (acs)