Suaragong.com – Fenomena alam unik dialami oleh Lalu Satria Malaca, seorang WNI yang menjalani ibadah puasa di Murmansk, Rusia, yang terletak dekat dengan Kutub Utara. Kota Murmansk memiliki durasi puasa sangat singkat saat musim dingin, hanya sekitar satu jam antara sahur dan berbuka. Fenomena Puasa Satu Jam di Murmansk, Rusia Satria, yang berprofesi sebagai pemimpin […]
Suaragong.com – Olahraga saat berpuasa bisa bermanfaat, namun memilih waktu yang tepat sangat penting untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya. Waktu Terbaik untuk Olahraga Saat Berpuasa Berikut adalah waktu terbaik untuk berolahraga selama berpuasa: A. Sebelum Sahur Olahraga sekitar 30 menit sebelum sahur (makanan sebelum fajar) bisa menjadi pilihan yang baik. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik […]
SUARAGONG.COM – Persiapan yang matang diperlukan untuk menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, terutama dalam hal memilih makanan dan minuman untuk sahur dan berbuka puasa. Dengan memilih menu yang tepat, Anda tidak hanya akan tetap fit sepanjang hari, tetapi Anda juga akan memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya. Baca Juga: Tips Olahraga Selama […]
Suaragong.com – Puasa di bulan Ramadan merupakan waktu yang penuh berkah, namun bisa menjadi tantangan bagi kesehatan tubuh jika tidak dijalani dengan baik. Perubahan pola makan dan jadwal tidur dapat memengaruhi kondisi fisik. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan selama Ramadan Pola Makan Seimbang Saat sahur, konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah dan tambahkan protein seperti […]
