Suaragong.com – Sebuah penelitian jangka panjang yang melibatkan lebih dari 105.000 orang selama 30 tahun mengungkapkan bahwa pola makan sehat sangat berpengaruh pada kesehatan seseorang di usia lanjut. Diet yang mengikuti Alternative Healthy Eating Index (AHEI) terbukti memiliki hubungan kuat dengan penuaan yang sehat. Diet Sehat untuk Usia Pertengahan, Kunci Menuju Penuaan Sehat Penelitian ini […]
Suaragong.com – Penelitian terbaru dari Universitas BGU menunjukkan bahwa menambahkan teh hijau dan smoothie hijau ke dalam diet Mediterania tradisional dapat memperlambat penuaan otak lebih efektif. Menurut Laura Clark, seorang ahli gizi, senyawa tanaman bernama polifenol, yang banyak ditemukan pada sayuran hijau, memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat mengurangi risiko degenerasi otak seiring bertambahnya usia. Studi […]
Suaragong.com – Diet Mediterania kembali dinobatkan sebagai diet terbaik untuk tahun 2025 oleh ahli yang tergabung dalam US News & World Report. Sejak 2019, diet ini terus mempertahankan posisinya di puncak berkat pendekatan gaya hidup sehat. Pendekatan ini mengutamakan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak zaitun, serta kacang-kacangan. Diet ini juga menekankan pentingnya makan bersama keluarga […]
