Suaragong – Olahraga kardio adalah jenis olahraga yang fokusnya adalah sistem peredaran darah dan pernapasan. Tujuannya membakar lemak dan kalori dalam tubuh dengan memompa darah dari jantung dan paru-paru, sehingga detak jantung meningkat seperti lari, bersepeda, dan lompat tali, dikenal sebagai aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan kebugaran tubuh. Namun, jika dilakukan secara […]