SUARAGONG.COM – Tidur memainkan peran penting dalam menjaga fungsi tubuh dan pikiran yang optimal. Kualitas tidur yang baik membantu kita membangun sistem kekebalan yang lebih kuat, meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan produktivitas. Jika kamu tidak mendapatkan 7 hingga 8 jam tidur yang berkualitas setiap malam, risiko kamu untuk mengalami masalah seperti tekanan darah tinggi, […]