Gaes !!! Mengurangi Stres dan Kecemasan dengan Teknik Pernapasan
15/10/2024
SUARAGONG.COM – Stres dan kecemasan adalah realitas yang sulit dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Kondisi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan, berpotensi menyebabkan kelelahan dan meningkatkan risiko penyakit serius. Namun, ada solusi sederhana yang dapat membantu mengatasi gangguan ini: teknik pernapasan. Mengutip dari laman Today, berikut adalah enam teknik pernapasan yang terbukti efektif dalam mengurangi stres dan […]
chat_bubble0 Comment
visibility49 Views
Gaes !!! Lepaskan Genggaman Ponsel: Cara Mengatasi Kecanduan Smartphone demi Kesehatan Mental
10/10/2024
Suaragong.com – Kecanduan smartphone menjadi masalah yang semakin umum di era digital ini. Penggunaan smartphone yang berlebihan tidak hanya mengganggu produktivitas, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kecanduan ini dan kembali menyeimbangkan hidup. Baca Juga : Gaes !!! Dampak Sosial Media terhadap […]
chat_bubble0 Comment
visibility56 Views
Gaes !!! Hari Kesehatan Mental di Tempat Kerja, Mewujudkan Lingkungan Kerja yang Suportif
10/10/2024
SUARAGONG.COM – Lingkungan kerja yang sehat memainkan peran penting dalam menumbuhkan dan meningkatkan produktivitas karyawan, menurut para ahli. Tidak hanya mendukung kinerja individu, tetapi juga membantu menciptakan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan, yang pada akhirnya memperkuat kesejahteraan mental secara keseluruhan. Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia, yang jatuh pada 10 Oktober setiap tahunnya, bertujuan untuk meningkatkan kesadaran […]
chat_bubble0 Comment
visibility54 Views
