Suaragong.com – Diet MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) adalah pola makan yang dirancang khusus untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia. Diet ini merupakan kombinasi dari diet Mediterania yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan minyak zaitun, serta diet DASH yang fokus pada penurunan tekanan darah. Baca Juga : Gaes !!! […]
Suaragong – Kalian pasti tahu kan, kalau otak kita butuh perhatian khusus biar bisa bekerja dengan maksimal? Nah, salah satu cara jitu buat ngejaga kesehatan otak itu adalah dengan memilih makanan yang tepat. Jadi, kalau kalian pengen tetap cerdas, fokus, dan tajam, yuk simak makanan-makanan yang bisa bikin otak kalian makin keren! 1. Ikan Salmon […]
Suaragong – Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa perempuan, secara ilmiah, cenderung membutuhkan waktu tidur lebih lama dibandingkan laki-laki. Ini bukan sekadar stereotip, melainkan fakta yang didukung oleh penelitian dan berkaitan dengan cara otak perempuan bekerja serta peran biologis mereka. Otak Perempuan Lebih Aktif Saat Istirahat Salah satu alasan utama mengapa perempuan membutuhkan lebih banyak tidur adalah […]
