SUARAGONG.COM – Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, serta fungsi otot dan saraf. Setiap orang, terutama anak-anak, remaja, ibu hamil, dan lanjut usia, membutuhkan kalsium dalam jumlah yang cukup. Meskipun begitu, seringkali orang menganggap bahwa sumber kalsium hanya dapat ditemukan dalam produk-produk mahal. Padahal, ada banyak sumber kalsium […]
SUARAGONG.COM – Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting yang larut dalam lemak dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tidak hanya berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan gigi. Vitamin D juga berkontribusi dalam menjaga kekebalan tubuh serta membantu mencegah beberapa penyakit serius seperti kanker. Meskipun tubuh dapat memproduksi vitamin D secara alami melalui paparan sinar […]
SUARAGONG.COM – Ikan menjadi pilihan banyak orang untuk memenuhi asupan dan kesehatan tubuh. Sebagai salah satu sumber protein laut yang baik, ikan kaya akan nutrisi penting, seperti asam lemak omega-3. Sekaligus bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak. Namun meski begitu, kalian juga perlu hati-hati nih dalam memilih ikan sebelum di konsumsi. Ikan memang dikenal sebagai pilihan […]
