5 Trik Tidur Nyenyak Meski di Tempat Berisik, Wajib Coba!
06/12/2024
SUARAGONG.COM – Pernah nggak sih kalian tidur di tempat yang berisik banget, kayak di dekat jalan raya, kamar kos yang penuh dengan suara orang ngobrol, atau bahkan di lingkungan yang nggak tenang? Pastinya bikin tidur nggak nyaman, kan? Kita butuh tidur yang berkualitas biar besok nggak mudah lelah dan bisa fokus. Nah, jangan khawatir! Ada […]
chat_bubble0 Comment
visibility58 Views
Gaes !!! Sleep Divorce: Tren Tidur Terpisah dan Hubungan Tetap Harmonis
14/11/2024
SUARAGONG.COM – Belakangan ini, konsep “sleep divorce” atau tidur terpisah semakin populer di kalangan pasangan modern. Meskipun terdengar agak aneh, sleep divorce bukan berarti pasangan harus berpisah secara emosional. Sebaliknya, ini adalah cara untuk memperbaiki kualitas tidur, yang secara tidak langsung dapat memperbaiki hubungan mereka. Sederhananya, sleep divorce artinya memilih untuk tidur di tempat tidur […]
chat_bubble0 Comment
visibility50 Views
Gaes !!! Metode 10-3-2-1-0: Rutinitas Tidur untuk Kualitas Istirahat yang Lebih Baik
14/11/2024
SUARAGONG.COM – Menurut data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lebih dari sepertiga orang dewasa tidak mendapatkan tidur yang cukup. Kualitas tidur yang buruk tidak hanya mengurangi energi sehari-hari tetapi juga dapat berkontribusi terhadap kondisi kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Oleh karena itu, menjaga sleep hygiene atau kebiasaan tidur yang […]
chat_bubble0 Comment
visibility48 Views
Gaes !!! Nikmati Tidur yang Lebih Nyenyak Dengan 7 Makanan Ini
25/10/2024
SUARAGONG.COM – Tidur memainkan peran penting dalam menjaga fungsi tubuh dan pikiran yang optimal. Kualitas tidur yang baik membantu kita membangun sistem kekebalan yang lebih kuat, meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan produktivitas. Jika kamu tidak mendapatkan 7 hingga 8 jam tidur yang berkualitas setiap malam, risiko kamu untuk mengalami masalah seperti tekanan darah tinggi, […]
chat_bubble0 Comment
visibility49 Views
