SUARAGONG.COM – Pernah nggak sih kalian tidur di tempat yang berisik banget, kayak di dekat jalan raya, kamar kos yang penuh dengan suara orang ngobrol, atau bahkan di lingkungan yang nggak tenang? Pastinya bikin tidur nggak nyaman, kan? Kita butuh tidur yang berkualitas biar besok nggak mudah lelah dan bisa fokus. Nah, jangan khawatir! Ada […]
SUARAGONG.COM – Belakangan ini, konsep “sleep divorce” atau tidur terpisah semakin populer di kalangan pasangan modern. Meskipun terdengar agak aneh, sleep divorce bukan berarti pasangan harus berpisah secara emosional. Sebaliknya, ini adalah cara untuk memperbaiki kualitas tidur, yang secara tidak langsung dapat memperbaiki hubungan mereka. Sederhananya, sleep divorce artinya memilih untuk tidur di tempat tidur […]
SUARAGONG.COM – Menurut data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lebih dari sepertiga orang dewasa tidak mendapatkan tidur yang cukup. Kualitas tidur yang buruk tidak hanya mengurangi energi sehari-hari tetapi juga dapat berkontribusi terhadap kondisi kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Oleh karena itu, menjaga sleep hygiene atau kebiasaan tidur yang […]
