SUARAGONG.COM – Tidur memainkan peran penting dalam menjaga fungsi tubuh dan pikiran yang optimal. Kualitas tidur yang baik membantu kita membangun sistem kekebalan yang lebih kuat, meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan produktivitas. Jika kamu tidak mendapatkan 7 hingga 8 jam tidur yang berkualitas setiap malam, risiko kamu untuk mengalami masalah seperti tekanan darah tinggi, […]
SUARAGONG.COM – Kita semua tahu bahwa tidur itu penting. Tapi pernah nggak sih kamu merasa semakin tua, tidurmu justru jadi berantakan? Waktu kecil, rasanya tidur 8-9 jam itu mudah banget, bahkan mungkin nggak cukup! Tapi sekarang, rasanya bangun pagi selalu jadi perjuangan meskipun sudah tidur cukup lama. Apa sih sebenarnya yang terjadi seiring bertambahnya umur dan berapa […]
Malang, suara gong – Gaes! Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang esensial bagi kesehatan dan kesejahteraan. Meskipun kita menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup kita untuk tidur, masih banyak yang belum sepenuhnya memahami pentingnya tidur dan bagaimana cara mendapatkan tidur yang berkualitas. Artikel ini akan membahas berbagai aspek tentang tidur, mulai dari pentingnya tidur, […]
