Suaragong.com – Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, merupakan kondisi medis yang serius dan seringkali tidak bergejala. Kondisi ini sering disebut sebagai “pembunuh senyap” karena dapat merusak organ tubuh secara perlahan tanpa disadari. Pengelolaan hipertensi memerlukan perubahan gaya hidup yang sehat, seperti olahraga teratur, berhenti merokok, dan konsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter. Selain itu, pemilihan makanan […]
Suaragong – Pernah nggak sih kamu mikir, apa sih makanan yang sebaiknya kita makan setiap hari biar tubuh tetap sehat dan bertenaga? Nah, kali ini kita bakal bahas tujuh makanan bernutrisi tinggi, dan penting banget buat dikonsumsi tiap hari! 1. Sayuran Hijau Sayuran hijau kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting yang tubuh butuhkan. Contohnya […]
