SUARAGONG.COM – Detoks smartphone ternyata mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Berdasarkan laporan Hindustan Times. Sebuah penelitian terbaru dari University of Texas di Austin menemukan bahwa hanya dengan membatasi akses internet pada ponsel selama dua minggu saja, kesejahteraan mental, suasana hati, dan fokus seseorang dapat meningkat secara signifikan. Dampak Positif Detoks Digital Terhadap Peningkatan Mental […]
SUARAGONG.COM – Journaling atau menulis jurnal, telah menjadi praktik populer di kalangan banyak orang yang mencari cara untuk merawat kesehatan mental mereka. Kegiatan ini tidak hanya sekedar menuliskan pengalaman sehari-hari, tetapi juga dapat memberikan berbagai manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. Berikut adalah lima manfaat journaling yang dapat membantu Anda menemukan kedamaian dalam hidup. Mengurangi […]
Suaragong.com – Joshua Fletcher, seorang terapis kecemasan yang dikenal di media sosial dengan nama @anxietyjosh, membagikan lima tanda utama yang bisa menunjukkan seseorang mengalami gangguan kecemasan. Dalam video terbaru, Fletcher, yang juga seorang penulis, menjelaskan pentingnya membedakan antara kecemasan biasa dan gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan umum (GAD) adalah kondisi mental di mana seseorang merasa cemas […]
