Malang, Suaragong – Pernahkah kamu mendengar seputar triptofan? Ia adalah asam amino esensial yang bisa kamu temui dalam berbagai bentuk makanan. Diketahui dari laman IDN Times pada Selasa (29/8/2023), makanan yang tinggi triptofan dapat membantumu untuk mencegah gangguan mental. Triptofan yang sudah masuk ke dalam tubuh, maka akan diubah menjadi 5-HTP atau 5-hydroxytrytophan. Kemudian asam amino […]
Malang, Suaragong – Usai perayaan Lebaran atau hari raya Idul Fitri, biasanya beberapa orang baru mengkhawatirkan perihal berat badan yang naik. Penyebab naiknya berat badan usai lebaran tentu karena banyak mengkonsumsi makanan atau hidangan khas lebaran seperti opor ayam, rendang, dan hidangan yang lainnya. Makanan tersebut tentu dapat memicu naiknya berat badan. Sehingga beberapa orang perlu trik […]
Malang, Suaragong – Jadwal sarapan atau makan pagi adalah salah satu rutinitas yang tidak boleh dilewatkan. Tubuh akan mendapatkan energi yang penting untuk bekal saat menjalankan aktivitas. Namun, tak jarang orang malah merasa ngantuk setelah sarapan. Bisa jadi, menu sarapan yang dikonsumsi belum tepat. Menu sarapan seharusnya mengandung gizi yang seimbang sebagai bahan bakar tubuh di […]
