Suaragong – Kamu sering merasa lemas atau pusing? Atau mungkin pernah merasa sesak napas meskipun nggak lagi olahraga berat? Bisa jadi itu tanda-tanda kalau hemoglobin (Hb) kamu lagi rendah, lho! Hb rendah atau anemia adalah kondisi di mana kadar hemoglobin dalam darahmu lebih rendah dari normal. Nah, Hb ini penting banget buat ngangkut oksigen ke […]
Suaragong – Olahraga kardio adalah jenis olahraga yang fokusnya adalah sistem peredaran darah dan pernapasan. Tujuannya membakar lemak dan kalori dalam tubuh dengan memompa darah dari jantung dan paru-paru, sehingga detak jantung meningkat seperti lari, bersepeda, dan lompat tali, dikenal sebagai aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan kebugaran tubuh. Namun, jika dilakukan secara […]
Suaragong – Buat penderita asam urat, makanan itu bukan cuma soal rasa, tapi juga soal kesehatan. Asam urat bisa jadi musuh besar kalau kamu nggak hati-hati pilih makanan. Bukan cuma bikin sendi bengkak, tapi juga bisa bikin kamu kesakitan parah. Nah, biar asam urat nggak kambuh atau makin parah, ada nih beberapa makanan yang harus […]
