SUARAGONG.COM – Umat Islam di berbagai belahan dunia telah memulai ibadah puasa pada Sabtu (1/3/2025). Kendati dimulai pada tanggal yang sama, durasi puasa berbeda-beda di tiap negara. Tergantung pada letak geografis dan panjangnya waktu siang di wilayah tersebut. Puasa Terpanjang: Skandinavia & Lingkaran Arktik Negara-negara yang terletak di wilayah utara, terutama yang mendekati Lingkaran Arktik. […]
SUARAGONG.COM – Bulan Ramadhan, bulan penuh berkah dan spiritualitas juga merupakan waktu di mana banyak orang mengubah rutinitas harian mereka, termasuk pola makan dan olahraga. Puasa selama kurang lebih 13 jam dapat memengaruhi tingkat energi dan stamina. Sehingga penting untuk menyesuaikan program olahraga agar tetap sehat dan bugar. Berikut panduan lengkap tentang tips olahraga selama […]
SUARAGONG.COM – Gaes! Diketahui Umat Muslim di Indonesia berpuasa sekitar 12 jam dalam sehari. Tanpa asupan makanan maupun cairan untuk tubuh. Sehingga persiapan disini bener-bener penting dalam memulai berpuasa. Maka dari itu, Untuk memastikan tubuh tetap bertenaga hingga waktu berbuka, memilih makanan dan minuman makronutrien yang tepat saat sahur sangatlah penting. Rekomendasi Makanan untuk Sahur […]
