Gaes !!! Tips Mencegah Plak Gigi

Malang, Suaragong – Gaes, pernahkah kamu merasa gigi terasa tidak nyaman dan bau mulut nggak karuan? Hati-hati, itu bisa jadi tanda plak gigi lho! Plak gigi adalah lapisan lengket yang menempel di gigi dan bisa menyebabkan berbagai masalah gigi dan mulut. Seperti gigi berlubang, bau mulut, dan bahkan penyakit gusi.

Nggak mau kan senyum manismu terganggu karena plak gigi? Yuk, simak tips jitu berikut ini untuk mencegah plak gigi:

1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari, Nggak Boleh Dilewatkan!

Sikat gigi adalah cara paling penting untuk mencegah plak gigi. Pastikan kamu menyikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam, selama minimal dua menit. Gunakan sikat gigi yang lembut dan sesuai dengan ukuran mulutmu.

2. Pilih Pasta Gigi yang Tepat untuk Senyum Sehatmu

Pasta gigi berfluoride membantu memperkuat gigi dan mencegah gigi berlubang. Pilih pasta gigi berfluoride yang aman untuk orang dewasa.

3. Teknik Sikat Gigi yang Benar

Teknik menyikat gigi yang benar penting untuk membersihkan semua permukaan gigi. Gunakan gerakan memutar dan menyapu dari atas ke bawah. Jangan lupa untuk menyikat lidah dan bagian dalam pipi untuk membersihkan sisa makanan.

4. Gunakan Benang Gigi

Benang gigi membantu membersihkan sisa makanan yang terjebak di antara gigi. Gunakan benang gigi sekali sehari, sebelum tidur.

5. Kurangi Konsumsi Gula, Demi Senyum Sehatmu!

Makanan dan minuman manis mengandung gula yang merupakan makanan favorit bakteri di mulut. Bakteri ini akan menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis seperti permen, coklat, dan soda.

6. Periksa Gigi ke Dokter Gigi Secara Rutin

Pemeriksaan gigi ke dokter gigi secara rutin penting untuk mendeteksi dan mencegah masalah gigi dan mulut sejak dini. Bawalah dirimu ke dokter gigi minimal sekali dalam enam bulan.

7. Berikan Contoh yang Baik Untuk Anak-anak

Anak-anak belajar dari orang dewasa di sekitarnya. Pastikan kamu memberikan contoh yang baik dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan menjaga kesehatan gigi dan mulutmu.

8. Jangan Lupa Gunakan Mouthwash untuk Senyum Segar!

Mouthwash dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan mencegah plak gigi. Pilih mouthwash yang aman untuk orang dewasa.

Yuk, ikuti tips-tips di atas untuk mencegah plak gigi! Dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut, kamu akan memiliki senyum yang manis dan sehat. (rfr)