SUARAGONG.COM – Persiapan yang matang diperlukan untuk menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, terutama dalam hal memilih makanan dan minuman untuk sahur dan berbuka puasa. Dengan memilih menu yang tepat, Anda tidak hanya akan tetap fit sepanjang hari, tetapi Anda juga akan memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya. Baca Juga: Tips Olahraga Selama […]
SUARAGONG.COM – Bulan Ramadhan, bulan penuh berkah dan spiritualitas juga merupakan waktu di mana banyak orang mengubah rutinitas harian mereka, termasuk pola makan dan olahraga. Puasa selama kurang lebih 13 jam dapat memengaruhi tingkat energi dan stamina. Sehingga penting untuk menyesuaikan program olahraga agar tetap sehat dan bugar. Berikut panduan lengkap tentang tips olahraga selama […]
SUARAGONG.COM – Kehidupan modern seringkali terasa seperti perlombaan tanpa henti. Tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, dan arus informasi yang tak pernah berhenti dapat membuat kita merasa kelelahan dan kehilangan keseimbangan. Namun, merawat diri bukanlah tentang memanjakan diri secara berlebihan, melainkan tentang menciptakan ruang dan waktu untuk mengisi kembali energi dan menjaga kesejahteraan mental dan fisik. Berikut seni […]
