SUARAGONG.COM – Sebentar lagi bulan ramadan akan tiba nih gaes! Dimana seluruh umat muslim dunia akan melaksanakan ibadah puasa. Untuk menjalani puasa, diperlukan beberapa persiapan yang bisa kita lakukan agar puasa kita menjadi bisa jadi lebih maksimal tak hanya fisik, persiapan mental juga perlu. Artis Dian Sastrowardoyo membagikan tips agar tetap aktif dan kuat di tengah aktivitas saat puasa di bulan Ramadan.

Tips Puasa Ala Dian Sastrowardoyo 

Saat berpuasa ada banyak perubahan yang dapat terjadi, menurutnya, menjaga tubuh tetap bugar selama Ramadan bukan hanya soal fisik, tetapi juga bagaimana mengatur aktivitas agar tetap produktif tanpa kelelahan. Disinilah kunci dari berpuasa menurutnya, dimana bisa mengatur berbagai aktivitas dan melakukan berbagai hal positif agar membangun vibes yang baik.

“Jadi kalau aku banyak-banyak ambil aktivitas positif agar lupa sama panasnya cuaca. Pilih aktivitas yang jangan bikin capek,” ungkap Dian dalam konferensi pers SPRITE HAUS Ramadan di Jakarta Selatan, Rabu (19/2/2025).

Dian juga menyarankan agar tetap menyempatkan diri untuk berolahraga sebelum berbuka puasa. Menurutnya, latihan ringan selama 30 menit hingga satu jam bisa membantu tubuh tetap bugar tanpa merasa dehidrasi berlebihan.

Baca Juga : Gaes !!! Zodiak Pemalas Saat Puasa

Selain itu, menjaga waktu istirahat juga menjadi hal yang penting agar tubuh tetap segar sepanjang hari. Dian juga menyarankan agar tidur cukup di malam hari dan tidak begadang. Sehingga energi tetap terjaga mulai sehabis sahur hingga waktu berbuka.

“Saat ngabuburit atau menunggu waktu berbuka puasa, pilihlah aktivitas yang rileks seperti membaca buku, menonton TV, atau mendengarkan musik. Jadi agak lupa waktu haus dan lapar,” tambahnya.

Baca Juga : Berikut Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

Dengan persiapan yang baik, menjalani Ramadan bukan hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga momen untuk menjaga kesehatan dan produktivitas. Yuk, coba tips dari Dian biar puasa tetap lancar dan menyenangkan! (Aye)

Baca Juga Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News