Es Tebu, Minuman Segar Penuh Manfaat Kesehatan

Suaragong.com – Di balik kesegarannya yang menggoda, es tebu ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Minuman yang berasal dari perasan batang tebu ini bukan hanya pelepas dahaga alami, tetapi juga kaya akan nutrisi penting bagi tubuh.

Es Tebu, Minuman Segar Penuh Manfaat Kesehatan

Air tebu mengandung karbohidrat alami, elektrolit, vitamin B, zat besi, magnesium, dan antioksidan, yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama di cuaca panas.

Kandungan polifenol dan flavonoid di dalamnya juga berperan sebagai antiinflamasi dan meningkatkan sistem imun.

Salah satu manfaat utamanya adalah membantu meningkatkan energi secara cepat berkat kandungan glukosa alaminya.

Berbeda dengan minuman manis buatan, glukosa dari tebu mudah diserap tubuh dan tidak memicu lonjakan gula darah yang ekstrem jika dikonsumsi sewajarnya.

Selain itu, es tebu juga dipercaya baik untuk fungsi pencernaan, menjaga kesehatan liver, dan bahkan membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih karena sifat diuretiknya yang ringan.

Meski menyehatkan, konsumsi es tebu tetap perlu dibatasi, terutama bagi penderita diabetes. Hindari tambahan gula atau es batu yang kurang higienis untuk menjaga kemurnian khasiatnya.

Es tebu, selain menyegarkan, bisa menjadi alternatif sehat minuman sehari-hari bila diolah dengan cara yang bersih dan alami.

Baca Juga : Terlalu Banyak Minum Kopi Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan

Jangan Lupa ikuti terus Informasi, Berita artikel paling Update dan Trending Di Media Suaragong !!!. Jangan lupa untuk ikuti Akun Sosial Media Suaragong agar tidak ketinggalan di : Instagram, Facebook, dan X (Twitter). (Fz)

Baca Juga Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News