Gaes !!! Kelor: Superfood dari Alam yang Kaya Manfaat

Suaragong.com – Pernah dengar tentang “pohon ajaib”? Itu dia kelor! Tanaman satu ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan kita dengan Kandungan Nutrisi yang Mengagumkan.

Kandungan Kelor

Kelor mengandung sejumlah besar vitamin, mineral, dan antioksidan, termasuk:

Vitamin: A, C, E, dan kelompok vitamin B
Mineral: Kalsium, potasium, zat besi, dan magnesium
Antioksidan: Quercetin dan kaempferol

Manfaat Kelor bagi Kesehatan

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi pada kelor berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi.
Menjaga Kesehatan Jantung: Kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat yang terkandung dalam kelor membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Menjaga Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam kelor membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kulit terlihat lebih muda dan sehat.
Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A dalam kelor penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai masalah mata seperti rabun senja.
Menurunkan Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Meningkatkan Energi: Kandungan nutrisi yang lengkap pada kelor dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh sepanjang hari.

Cara Mengonsumsi Kelor

Kelor dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:

Daun segar: Dapat ditambahkan ke dalam salad, smoothie, atau masakan.
Bubuk daun kelor: Dapat ditambahkan ke dalam air minum, jus, atau makanan lainnya.
Kapsul kelor: Tersedia dalam bentuk kapsul sebagai suplemen.

Kelor adalah tanaman yang sangat bergizi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi kelor secara teratur, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jangan Lupa ikuti terus Informasi, Berita artikel paling Update dan Trending Di Media Suaragong !!!. Jangan lupa untuk ikuti Akun Sosial Media Suaragong agar tidak ketinggalan di : Instagram, Facebook, dan X (Twitter). (Fz/Sg).