SUARAGONG.COM – Mindset, atau pola pikir, memainkan peran yang sangat penting dalam menentukan arah dan hasil dari perjalanan hidup seseorang. Untuk bisa menjadi pribadi yang lebih bahagia dan sukses, ada satu mindset positif yang perlu diterapkan.
Apakah itu?
Pertama ”Tidak membanding-bandingkan diri dengan orang lain”. Jika sudah terbangun mindset positif ini, seseorang bisa mengembangkan potensi diri dengan lebih baik, dan tidak terperangkap dalam tekanan yang membuat mental jatuh terus menerus.
Kenapa ini sangat penting?
Menurut Pakar Kepemimpinan, Simon Sinek yang sekaligus penulis buku best seller di Amerika menyatakan banyak kebiasaan buruk yang bisa mengganggu kesuksesan seseorang. Namun, membanding-bandingkan diri dengan orang lain itu merupakan kebiasaan paling merusak diri sendiri, dan tanpa disadari sering sekali dilakukan.
”Sebagai manusia, kita mungkin tidak bisa tidak membandingkan diri kita dengan orang lain. Tapi perbandingan itu yang paling membuat kita gagal,” kata Simon, seperti yang dikutip dari CNBC. Tidak sedikit orang menilai pencapaian, harga diri, dan status sosial mereka dari perbandingan dengan orang lain.
Teori ini disebut dengan teori perbandingan sosial, yang hanya membuat harga diri turun, dan juga bisa mempengaruhi kesehatan mental, seperti cemas dan depresi.Simon juga menambahkan ”Tidak masalah melihat kesuksesan orang lain, tapi biarkan mereka menjalani hidup mereka, dan kamu menjalani hidupmu sendiri.”
Hal yang paling mengkhawatirkan adalah saat kita melihat keberhasilan orang lain dari media sosial, padahal kenyataannya apa yang kita lihat sudah ‘diseleksi’ agar mereka terlihat bahagia dan sukses.
Menurut sebuah studi dari sebuah fasilitas perawatan kesehatan mental di Florida House Experience Tahun 2020, menyatakan bahwa sebanyak 88% wanita dan 65% pria membandingkan diri mereka dengan gambar yang mereka lihat di media.
Sedangkan menurut laporan dari sebuah organisasi anti-cyberbullying yaitu Cybersmile Foundation, menyatakan bahwa khususnya Generasi Z yang paling rawan merasakan tekanan lebih kuat dari yang lain.
”Survei budaya perbandingan Cybersmile 2023 menunjukkan dampak yang dalam dari media sosial ke anak muda umur 16-24 tahun. Hampir 9 dari 10 responden merasa negatif dan tidak puas dengan hidup mereka. 3 dari 4 ingin merubah penampilan tubuh mereka, dan 1 dari 7 sangat khawatir: sampai memikirkan untuk mengakhiri hidup mereka karena membandingkan diri dengan orang lain di media sosial,” kata Barbara Mariposa, penasihat kesehatan dan kesetaraan Cybersmile, dalam laporannya itu.
Baca juga : Kenali 5 Tanda Kamu Butuh Me Time
Untuk menghindari agar tidak terjatuh ke dalam ”lingkaran depresi”, Simon memiliki beberapa tips untuk mengubah mindset:
- Lihatlah beberapa teman sebagai sumber inspirasi, bukan lawan.
- Bangga dengan keahlian yang dimiliki daripada memikirkan kelemahan.
- Cari dukungan dari orang-orang terdekat.
Simon menegaskan bahwa lebih baik untuk memperkuat kekuatan diri sendiri daripada merasa terancam oleh kekuatan orang lain. (rfr/man)
Comments 1