Malang, Suaragong – Setelah liburan seharusnya memiliki tenaga dan energi kembali untuk melakukan rutinitas seperti bisanya. Namun alih-alih merasa semangat, tak jarang juga ada beberapa orang yang merasa lemas usai liburan. Terdapat berbagai faktor yang menyebabkan badan terasa lemas usai melakukan liburan.
Misalnya seperti mengunjungi banyak tempat dalam sekali waktu saat liburan, pemilihan waktu berangkat dan juga pulang liburan yang kurang tepat, hingga kurang tepatnya pemilihan destinasi liburan. Jika dibiarkan, perasaan lemas ini dapat mengganggu aktivitas kita selanjutnya. Beberapa tips dibawah ini bisa membantu kita untuk mengurain perasaan lemas usai liburan.
Tidur yang Cukup
Salah satu kunci agar aktivitas yang kita jalankan bisa berjalan dengan baik dan juga produktif yaitu, kita sudah memiliki waktu tidur yang cukup. Biasanya saat berlibur kita akan terlalu bersemangat untuk eksplor setiap hal di tempat baru atau destinasi liburan tersebut. Sehingga rasanya akan memiliki waktu istirahat yang kurang. Terlebih lagi masih harus melakukan perjalanan untuk pulang. Terbayang bukan bagaimana lelahnya? Wajar saja badan terasa lelah dan juga lemas. Sehingga ketika sampai rumah, fokuskan untuk tidur atau istirahat saja. Dengan begitu, keesokan harinya kita dapat bangun pagi dengan energi yang baru.
Rileksasi Dengan Aromaterapi
Aromaterapi memang dipercaya dapat mengembalikan dan juga meningkatkan energi. Sehingga saat tubuh terasa lemas dan juga lelah usai berlibur, tidak ada salahnya untuk menghirup wangi-wangian aromaterapi ini. Terdapat berbagai macam varian aromaterapi. Salah satu yang bisa dicoba yaitu varian aromaterapi pepper mint, yang dapat menyegarkan tubuh.
Baca juga : Ini Dia Destinasi Liburan yang Cocok Sesuai Zodiak
Melakukan Pijat Refleksi
Cara yang satu ini diklaim mampu untuk menghilangkan lemas, lelah, dan juga rasa pegal-pegal usai beraktivitas. Dilansir dari website Halodoc, selain itu jika melakukan pijat refleksi ini juga dapat merasakan beberapa manfaat lain. Seperti menghilangkan stress, menghentikan rasa sakit dengan mempercepat proses pemulihan saraf yang cedera, hingga mencegah gangguan pembuluh darah.
Konsumsi Air Putih yang Cukup
Air putih tidak perlu diragukan lagi manfaatnya. Ia tentu dapat memenuhi kebutuhan cairan atau mineral dalam tubuh.Selain itu, ia juga dapat menghindarkan kita dari dehidrasi yang dapat membuat tubuh menjadi mudah lelah dan juga lemas. Oleh karena itu, konsumsilah air putih yang cukup usai liburan. Sehingga ia dapat menghidrasi tubuh dengan baik. (yun/man)
