Gaes !!! Konsumsi Makanan Ini Untuk Turunkan Berat Badan Usai Lebaran

Malang, Suaragong – Usai perayaan Lebaran atau hari raya Idul Fitri, biasanya beberapa orang baru mengkhawatirkan perihal berat badan yang naik. Penyebab naiknya berat badan usai lebaran tentu karena banyak mengkonsumsi makanan atau hidangan khas lebaran seperti opor ayam, rendang, dan hidangan yang lainnya.

Makanan tersebut tentu dapat memicu naiknya berat badan. Sehingga beberapa orang perlu trik khusus untuk menurunkannya. Berikut beberapa rekomendasi makanan yang dapat menurunkan berat badan usai Lebaran.

Labu

Buah yang satu ini dipercaya dapat membantu untuk meratakan perut yang buncit. Buah labu memiliki kandungan serat yang tinggi.Selain itu, ia juga memiliki kalori yang rendah. Labu juga dipercaya menjadi salah satu menu diet yang baik karena dapat menjaga pencernaan dan juga metabolisme tubuh.

Kacang-kacangan

Ternyata kacang-kacangan tidak hanya camilan belaka. Ia dapat dijadikan sebagai bahan makanan yang membantu proses diet.Kacang-kacangan memiliki serat, protein, dan juga lemak yang dapat dikatakan seimbang. Namun, makanan ini juga perlu dibatasi. Mengonsumsi kacang-kacangan cukup sekitar satu ons setiap kali. Tujuannya yaitu menjaga agar kalori tidak menumpuk.

Telur

Telur menjadi makanan yang sangat populer dan cukup banyak digemari. Telur juga biasa dijadikan sebagai pilihan praktis untuk menu diet.Dalam telur terkandung banyak protein dan juga vitamin hingga mineral penting. Telur dipercaya dapat mengurangi nafsu makan apabila dikonsumsi pada pagi hari sebagai menu diet ketat.

Baca juga : Seputar Mitos atau Fakta Gaya Hidup Selama Ramadan

Oatmeal

Makanan yang satu ini biasanya sering digunakan untuk sarapan oleh beberapa orang. Selain praktis, ternyata makanan ini memiliki kalori yang rendah namun seratnya tinggi.Sehingga oatmeal dapat mempengaruhi nafsu makan serta pengendalian berat badan.

Dilansir dari CNBC Indonesia, oatmeal mengandung beta-glukan yang berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula, mencegah berat badan melonjak, serta gangguan yang dapat meningkatkan nafsu makan.Itulah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk kamu yang ingin mengurangi berat badan setelah lebaran.Alangkah lebih baik jika hal tersebut juga diimbangi dengan berolahraga secara rutin agar proses diet berjalan dengan baik dan tetap sehat. ( yun/man)