Manfaat Kurma bagi Kesehatan: Makanan Super dengan Beragam Kebaikan

Suaragong.com – Kurma, buah yang sering dikaitkan dengan bulan Ramadan, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Kurma bagi Kesehatan: Makanan Super dengan Beragam Kebaikan

Mengandung berbagai nutrisi penting, kurma dikenal sebagai sumber energi alami yang dapat mendukung berbagai fungsi tubuh.

Kaya akan serat, kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat ini juga berperan dalam mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

Selain itu, kurma mengandung kalium, magnesium, dan vitamin B6, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf.

Kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan magnesium mendukung fungsi otot dan tulang yang sehat.

Kurma juga mengandung antioksidan tinggi, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik, yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Kandungan zat besi dalam kurma bermanfaat untuk mencegah anemia dan mendukung produksi sel darah merah.

Tak hanya itu, kurma juga diketahui memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan berbagai kandungan nutrisinya, mengonsumsi kurma secara teratur dapat meningkatkan energi, mendukung kesehatan jantung, serta memberikan manfaat lain bagi tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga : Budaya Makan Kurma Saat Ramadan

Jangan Lupa ikuti terus Informasi, Berita artikel paling Update dan Trending Di Media Suaragong !!!. Jangan lupa untuk ikuti Akun Sosial Media Suaragong agar tidak ketinggalan di : Instagram, Facebook, dan X (Twitter). (Fz).

Baca Juga Artikel Berita Lain dari Suaragong di Google News