Manfaat olahraga bagi tubuh dan mood memang sudah tidak diragukan lagi. Selain perubahan fisik seperti penurunan berat badan atau otot yang lebih terbentuk, olahraga juga bisa meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan. Tak perlu berlatih seperti atlet, cukup dengan berjalan kaki selama 15 menit di pagi hari secara rutin, kamu sudah bisa merasakan manfaatnya. Namun, seiring kita […]