Tetap Sehat dan Aktif Saat Puasa ala Bupati Probolinggo

SUARAGONG.COM – Bupati Probolinggo, Gus dr. Muhammad Haris, memberikan pesan bijak dan tips tentang pentingnya menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan selama menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan 1446 Hijriyah. Menurutnya, Ramadhan bukan hanya soal menahan lapar dan dahaga, tetapi juga tentang membangun kebiasaan baik. Salah satunya dalam menjaga kesehatan tubuh.

Sebagai bentuk nyata dari pesannya, di hari pertama puasa, di bawah terik matahari, Gus Haris tetap berolahraga dengan bersepeda pada Sabtu (1/3/2025). Tindakan ini menegaskan bahwa berpuasa tidak menjadi alasan untuk bermalas-malasan atau mengabaikan kebugaran tubuh.

Tips Puasa Bupati Probolinggo: Bukan Alasan untuk Tidak Aktif

“Bulan suci Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah bagi umat Islam. Tidak hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga memperbaiki diri secara spiritual dan fisik,” ujar Gus Haris.

Menurutnya, banyak orang beranggapan bahwa berpuasa berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Padahal, berolahraga ringan justru bisa membantu tubuh tetap sehat dan bugar selama Ramadhan. Ia mencontohkan bahwa aktivitas seperti bersepeda santai, jalan kaki, atau olahraga ringan lainnya bisa dilakukan tanpa mengganggu ibadah puasa.

Baca Juga : Dian Sastrowardoyo Bagikan Tips Lancar Berpuasa Ramadan

Tidur Memang Ibadah, Tapi Jangan Lupakan Aktivitas Fisik

Dalam Islam, tidur di bulan Ramadhan memang dianggap sebagai ibadah. Namun, Gus Haris menekankan bahwa bukan berarti seseorang harus meninggalkan aktivitas fisik sepenuhnya.

“Tidur memang ibadah, tetapi bukan berarti kita harus meninggalkan olahraga. Keseimbangan antara istirahat dan aktivitas sangat penting,” tegasnya.

Menurutnya, menjaga tubuh tetap aktif bisa membantu mencegah rasa lemas dan mengoptimalkan metabolisme tubuh selama berpuasa. Kuncinya adalah memilih jenis olahraga yang tepat dan dilakukan di waktu yang sesuai, seperti sebelum berbuka puasa atau setelah tarawih.

Baca Juga : Pemkot Surabaya Akan Gelar Pasar Murah Jelang Ramadan

Ramadhan, Momen untuk Memperbaiki Diri

Gus Haris juga mengingatkan bahwa Ramadhan adalah momen yang tepat untuk memperbaiki diri, baik secara spiritual maupun fisik. Menjaga pola makan sehat, menghindari makanan berlebihan saat berbuka, serta tetap bergerak aktif adalah bagian dari ibadah yang bisa meningkatkan kualitas puasa.

“Puasa bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga melatih kedisiplinan dan pola hidup sehat yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari,” tambahnya.

Dengan pesan ini, Gus Haris mengajak masyarakat Probolinggo untuk tetap aktif, sehat, dan semangat dalam menjalani ibadah di bulan Ramadhan. Dengan menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan, umat Muslim bisa menjalani puasa dengan lebih optimal dan penuh berkah. (Duh/aye)

Baca Juga Artikel Berita Terbaru Lainnya Dari Suaragong di Google News