Malang, Suaragong – Work life merupakan kondisi dimana kamu sudah bisa membagi waktu antara tanggung jawab pekerjaan dan juga kehidupan pribadimu. Adanya work life balance ini dapat mencegah konflik batin di kedua posisi tersebut. Selain itu, tanpa disadari bahwa ketika sudah bisa menerapkan konsep tersebut, maka dapat membuat kamu lebih produktif. Ketika belum bisa melakukannya, dampaknya bisa saja kinerja kamu akan merosot dan kehidupan pribadimu akan terganggu. Mayoritas orang belum bisa menerapkan work life balance ini dikarenakan beban kerja yang terlalu berat.
Sehingga akan lebih fokus ke pekerjaan dan sedikit tidak menghiraukan kehidupan pribadi. Dikutip dari laman halodoc, berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika sudah menerapkan work life balance.
1. Meningkatkan kesejahteraan mental
Karena ketika pekerjaan dan kehidupan pribadi bisa berjalan seimbang, maka kamu lebih siap untuk menghadapi segala bentuk pikiran atau emosi yang negatif. Bukan hanya tubuh yang membutuhkan waktu untuk bernapas, tapi otak juga membutuhkannya. Ketika sudah sampai di rumah, jangan hanya mengistirahatkan tubuh. Tapi istirahatkan juga otakmu. Hilangkan pikiran tentang pekerjaan atau apapun yang terjadi di kantor. Fokuslah pada kehidupan pribadimu saja. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan mentalmu.
2. Menurunkan risiko stress
Meskipun stress merupakan kondisi yang lazim bagi seorang pekerja, namun jangan sampai hal tersebut menyerangmu berkali-kali. Untuk mengatasinya, terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar kamu dapat menerapkan work life balance ini, seperti:
- Jangan sampai mengerjakan pekerjaan yang diluar tanggung jawabmu.
- Cukup lakukan tugas yang menjadi prioritas kamu.- Batasi waktu kerja dan waktu pribadi.
- Selalu bersikap profesional dalam pekerjaan ataupun kehidupan pribadi. Rasa “tidak enakan” seringkali menjadi penghalang kamu untuk membatasi waktu kerja dan waktu pribadi. Oleh karena itu, pastikan bantuan yang kamu berikan kepada orang lain tidak mengganggu atau merepotkanmu.
3. Meningkatkan kesehatan fisik
Karena ketika kamu merasa stress, dampaknya juga akan dirasakan oleh fisikmu.Oleh karena itu, pentingnya work life balance selain menurunkan risiko stress juga dapat meningkatkan kesehatan fisikmu.Kesehatan fisik ini juga dapat dijaga dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, cukupi waktu tidurmu, dan olahraga secara rutin.
Baca juga :
4. Lebih bersemangat ke kantor
Rata-rata pekerja akan malas ke kantor karena banyaknya tugas atau tanggung jawab yang diberikan. Selain itu, lingkungan yang toxic juga dapat menjadi pemicunya. Dengan menerapkan work life balance, pikiran bisa menjadi lebih positif. Dengan begitu, kamu akan lebih semangat ketika harus pergi ke kantor dan menyelesaikan semua tanggung jawabmu. Kamu juga akan menantikan waktu pulang kerja agar cepat bertemu orang-orang yang ingin kamu temui di rumah atau dimanapun ia berada. Setelah mengetahui betapa pentingnya work life balance, apakah kamu sudah berencana untuk menerapkannya? ( yun/man)
