Apa yang Perlu Diketahui tentang Air Berkarbonasi dan Penurunan Berat Badan

Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa air berkarbonasi bisa membantu menurunkan kadar gula darah, yang dapat mendukung proses pembakaran lemak tubuh. Penurunan kadar gula darah ini terjadi karena CO2 dalam air ini diserap ke dalam pembuluh darah, yang kemudian membantu sel darah merah mengkonsumsi glukosa lebih efisien.

Namun, penelitian ini juga menunjukkan bahwa meskipun kadar gula darah berkurang, efek ini tidak cukup signifikan untuk menyebabkan penurunan berat badan yang besar. Para ahli mengatakan bahwa air berkarbonasi lebih mungkin memberikan manfaat dalam meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu mengurangi rasa lapar.

Meskipun air berkarbonasi bisa membuat perut terasa lebih penuh dan membantu pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan pergerakan makanan di perut, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gas atau sakit perut. Oleh karena itu, untuk penurunan berat badan yang efektif, penting untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan rutin berolahraga.