Malang, Suara Gong. Kamu sering merasa lapar tengah malam? Pengen nyemil tapi takut gemuk? Sepertinya kamu harus mencoba beberapa rekomendasi camilan ini.Jangan khawatir berat badan naik saar nyemil tengah malam. Tidak semua camilan dapat membuat kamu gemuk ketika dikonsumsi malam hari.
Masih ada beberapa camilan yang dapat kamu makan saat merasa lapar pada malam hari.Berikut beberapa rekomendasi camilan yang bisa mengenyangkan perutmu saat lapar tengah malam. Dijamin anti nambah berat badan!
1.Oatmeal
Meskipun makanan yang satu ini biasanya disantap saat sarapan, namun kamu juga bisa menjadikannya camilan saat lapar tengah malam.Sajikan oatmeal dalam keadaan hangat. Kamu bisa menambahkan buah-buahan atau kacang-kacangan sebagai toppingnya.Dilansir dari IDN Times, sekitar 175 gram oatmeal matang mengandung 124 kalori. Dengan adanya kacang-kacangan sebagai topping, ia dapat menambah kandungan protein di dalamnya.
2. Buah dan Selai Kacang
Buah memang menjadi camilan yang menyehatkan. Taoi jika kamu sudah bosan hanya memakan buah saja, kamu bisa menambahkan selai kacang sebelum menyantapnya.Pastikan selai kacang tersebut tanpa tambahan pemanis. Diketahui dari laman Prevention, Buah dan juga selai kacang dapat memberi nutrisi pada tubuh.
3. Pisang dengan Selai Almond
Camilan yang satu ini dapat membuat perutmu terasa kenyang saat lapar tengah malam. Diketahui dari Healthline, buah pisang banyak mengandung serotonin, serta beberapa diantaranya diubah menjadi melatonin. Di sisi lain, almond juga memberikan nutrisi. Terdapat juga magnesium yang berguna untuk membuat tidurmu semakin nyenyak. ( yun/man)
